몸에 좋은데 의외로 잘 모르는 음식 5가지
몸에 좋은데 의외로 잘 모르는 음식 5가지 우리 몸에 좋은 영양성분을 많이 함유하고 있는 식품이지만, 주위에 그런 음식들을 잘 모르고 지나치는 경우가 많다. 잘 모르는 음식들중에서 항산화 성분, 비타민K 성분, 베타인 성분, 실리마린 성분, 칼슘 성분, 철분 성분, 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 해독작용, 심혈관 질환 예방, 인슐린 분비 촉진, 식물성 단백질 풍부해서 몸에 좋은데 잘 모르는 음식들이 있다. 이번 시간에는 몸에 좋은데 의외로 잘 모르는 음식에 대해 살펴보도록 하겠다. 1. 푸룬자두가 몸에 좋은 과일이라는 사실은 잘 알려져 있지만, 푸룬이 어떤 것인지는 모르는 사람이 많다. 푸룬은 서양의 자두를 말린 것으로, 생자두보다 영양성분이 약 5배 정도 높다. ‘말린 자두’라고도 불리는 푸룬은 항산화 ..
2020. 12. 21.
