헬스89 알몸으로 잠을 자면 더 좋은 8가지 이유 우리는 잠을 잘 때 보통 속옷과 잠옷을 입고 잔다. 하지만 속옷, 잠옷을 입고 자면 오히려 잠자리를 뒤척이게 만들어 숙면에 방해가 될 수도 있다. 최근에는 속옷이나 잠옷을 입고 잠을 자는 것보다 알몸으로 수면을 하는 것이 숙면을 취하는데 있어서 훨씬 더 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 나오고 있다. 그렇다면 알몸 수면은 우리에게 어떤 긍정적인 영향을 미칠까. 불면증으로 잠을 뒤척이는 사람이라면 '알몸 수면'의 좋은점 8가지에 대해 살펴보자. 1. 다이어트에 도움을 준다 체내의 지방이 쌓이도록 하는 '갈색 지방'이 자는 동안 소비되며, 몸에서 잠옷을 입을 때보다 발산되는 열이 칼로리 소비까지 촉진하기 때문에 살이 빠지는 효과를 볼 수 있다. 2. 편안한 숙면 시간을 가질 수 있다. 신체온도는 수면상태.. 2020. 6. 4. 이전 1 ··· 20 21 22 23 다음