전체 글1321 매일 1분 물구나무서기의 강력한 효과 매일 1분 물구나무서기의 강력한 효과 실내에서 아무런 도구없이도 할 수 있는 대표적인 운동으로 물구나무서기가 있다. 단순히 거꾸로 서있기 때문에 운동으로 생각하지 않는 사람들이 많다. 하지만 물구나무서기는 생각보다 운동효과가 있으며 중력을 거스르기 때문에 근력향상에도 도움이 된다. 물구나무서기는 단순해 보이지만 은근히 체력이 요구되는 운동이다. 이번 시간에는 단순하지만 무시 못할 물구나무서기의 엄청난 효과와 주의사항에 대해 소개하겠다. 1. 척추기능 향상. 평소 직립보행 하다보면 하체에 혈액이 몰리게 되는데,물구나무를 서다 보면 혈액이 머리에도 공급되기 때문에 혈액순환에 도움도 되고 이를 척추가 지탱해주기 때문에 척추 기능이 향상됨. 성장기 어린이들에게는 키가 크는데 도움이 될 수도 있음. 2. 비염이나.. 2021. 10. 7. 간단하고 빠르게 술 깨는법! 간단하고 빠르게 술 깨는법! 전날 술을 많이 마시거나 과하게 드시면 다음날이 정말 괴롭다. 계속 울렁울렁 거리면서 토할꺼 같은 느낌이 나기도 한다. 그럴때는 자신만의 해장법이 한가지씩은 누구나 있을 것이다. 서양에서는 피자를 먹으면서 해장을 하기도 하는데 우리나라 사람에게는 전혀 맞지가 않을것 같다. 이번 시간에는 간단하게 할수 있는 술빨리깨는법 에 대해 알아 보도록 하겠다. 1.초콜렛 초콜렛은 타우린이나 카테킨 같은 성분이 함유 되어 있는다. 타우린 카테킨성분이 알콜 분해를 도와주며 에너지원으로 사용되는 당이 어지러운 증상을 완화시켜 준다고 한다. 초콜렛 뿐 아니라 초콜렛이 포함된 모든 음식이 여기에 포함 된다. 2. 바나나 숙취가 있으면 탈수현상이 나타나고 칼륨이 결핍이 되게 된다. 칼륨이 결핍이 되.. 2021. 10. 7. 집안에 두면 '화'를 부르는 '불길한 물건' 19가지 집안에 두면 '화'를 부르는 '불길한 물건' 19가지 풍수학적으로 집안에 두면 좋지 않은것이 있다. 풍수는 삼국시대나 고려시대 까지 인간의 길흉화복을 결정 짓는 중요한 요소가 되었다. 보통 이런걸 잘 믿지는 않지만 조심해서 나쁠건 없다고 본다. 굳이 하지 말라는건 안하고 참고 하는게 더 좋지 않을까? 오늘은 집안에 두면 좋지 않은 불길한 물건 19가지를 알려 드리겠다. 1. 현관 거울 현관에 들어 오는데 마주 볼수 있도록 되어 있는 거울은 집안의 행운을 없애고 가족간의 불화를 일으킬수 있다. 2. 침실은 어두운것이 좋다. 풍수에 의하면 침실은 밝은거 보다 어두운게 좋다. 그래야 운이 들어오고 돈이 쌓인다고 한다. 3. 칼은 따로 보관하는 곳을 마련하자. 칼이 주방 아무데서나 있으면 가족들에게 해를 입힐수.. 2021. 10. 7. 술 마신 직후 절대 하면 안되는 위험한 행동 7가지 술 마신 직후 절대 하면 안되는 위험한 행동 7가지 기쁠때나 슬프때나 또는 스트레스를 풀때도 항상 함께하는 술! 특히 직장인들은 회사 회식, 모임 등 술자리가 많다. 술은 마시다 보면 사람이 술을 먹다가 술이 사람을 먹게되는 과음으로 이어져 건강을 해치는 경우가 많다. 더군다나 음주 후에 술을 빨리 깨겠다고 잘못된 상식을 행동에 옮겨 소중한 목숨을 잃는 경우도 적지 않다. 오늘은 술 마신 뒤에 절대로 하지 말아야 할 7가지를 알아보겠다. 1. 술 마신 직후 샤워와 사우나는 금물이다. 많은 분들이 술을 마신 뒤 술을 깨기 위해 사우나에 들어가거나 찬물로 샤워하는 경우가 많다. 하지만 사우나에 들어가는 것은 알코올로 인해 몸 안에 쌓인 열기를 외부로 발산시키는 것을 방해하여 잘못하면 심한 구토를 일으키거나 .. 2021. 10. 7. 이전 1 ··· 45 46 47 48 49 50 51 ··· 331 다음
