건강 정보 나라524 커피의 두 얼굴 '약'인가? '독'인가? : 파킨슨 병 증상 효과 VS 카페인 중독 커피의 두 얼굴 '약'인가? '독'인가? 커피는 사람들이 물 다음으로 즐겨 마시는 음료다. 한국사람들의 커피사랑을 말로 표현하기가 입아플 정도이다. 커피는 한국인들이 즐겨 먹는 단일 식품 가운데 산화방지제 성분이 가장 많이 들어 있다. 수많은 의학 연구보고에서 커피의 긍정적인 효과를 지적했다. 그렇다면 커피는 강장제처럼 우리몸에 도움을 주는 약인가? 아니면 무심코 마시는 검정색의 쓰고 달달한 독에 불과한가?파킨슨 병 초기 증상 에는 파킨슨 치매 가 있다. 파킨슨 병 증상 이 보이면 치료하라. 커피는 약이다? 커피를 꾸준히 마시면 파킨슨병을 예방할 수 있다. 하지만 호르몬 대체 요법을 받고 있는 여성에게는 예방 효과를 기대하기 힘들다. 커피를 마시면 알츠하이머병을 예방하고 이겨낼 수 있다. 알츠하이머 환자.. 2018. 10. 30. 지금 나이보다 10년은 젊게 사는 법 : 스트레스 불면증, 렘수면 주기 지금 나이보다 10년은 젊게 사는 법 사람들은 40대가 되면 노화가 더 빨리 진행된다. 연구에 따르면 이때부터는 적절한 영양소 공급과 운동을 하지 않으면 더 늙는 것으로 나타났다. 실제 나이는 40대인데 50대처럼 보인다면 끔찍하지 않은가? 그렇다면, 노화 과정을 늦춤으로써 10년은 젊어 보이려면 어떻게 해야 할까? 방법이 있기는 있는 것일까? 이런분들을 위해 지금 나이보다 10년은 젊게 사는 방법에 대해 소개하겠다. 노인 수면 의 적정 수면 시간은 수면 부족 해결을 해결하면 스트레스 불면증 이 해결된다. 1. 물을 잘 마셔라. 식사하기 전 30분 전부터 식사하는 도중, 식사 뒤1시간까지는 물을 마시지 않는 것이 좋다. 이때 물을 많이 마시면 포도당의 흡수 속도가 빨라져 혈당과 인슐린 농도도 높아지는데,.. 2018. 10. 30. 대장암 위험에서 벗어나는 방법 : 대장암 재발 방지, 대장암 치료 대장암 위험에서 벗어나는 방법 우리나라 남성의 대장암 발병률이 아시아 1위, 세계 4위로 나타났다. 이처럼 대장암 유병률이 높은 것은 한국의 대장암이 '생활습관병'에 가깝기 때문이다. 늦은 저녁에 고기 회식, 음주, 흡연, 운동부족, 스트레스 등 대장암을 불러오는 습관을 가진 사람은 누구나 대장암에 노출돼 있다. 반대로, 올바른 생활습관을 지키면 대장암은 피할 수 있다. 이번 시간에는 대장암 위험에서 멀어지는 방법에 대해 알아본다. 대장 암 치료 를 위해서는 대장 내시경 검진 주기 에 따라 대장 내시경 전문 병원 으로 가야한다. 1.아침에 일어나면 물 한잔 마셔라 자리에서 일어나자마자 물 한잔을 마셔서 배변을 자연스럽게 유도한다. 배변을 제대로 하지 못해 변에 섞인 독성물질이 장기간 대장을 자극하면 대장.. 2018. 10. 29. 치매 가 두려우면 꼭 해야할 6가지 : 알츠하이머 예방 치매 가 두려우면 꼭 해야할 6가지 치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환 알츠하이머병은 전 세계에 2700만 명의 환자가 있는 심각한 질병이다. 알츠하이머병에는 알려진 치료법이 없다. 최선의 방책은 효과적인 예방법을 실천하는 것이다. 이번 시간에는 치매를 예방하는 방법 6가지를 소개하겠다. 적정 수면 시간은 수면 사이클에 따라 렘수면 주기를 알아보자. 1. 사교적으로 살아라 중년에 사회 활동을 많이 하면 알츠하이머병을 예방하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 있다. 사람들은 나이가 들어가면서 외로움을 느끼기 쉽다. 특히 기억력에 문제가 생기면 더 심하게 된다. 전문가들은 "사회적 상호 작용을 포함한 인지적 활동이 치매 위험을 감소시킨다"며 "가족이나 친구와의 모임, 취미 활동을 같이 하는 동호인 모임 .. 2018. 10. 29. 이전 1 ··· 128 129 130 131 다음
