건강 정보 나라524 당뇨 초기 단계! 혈당조절 필요하다는 신호 당뇨 초기 단계! 혈당조절 필요하다는 신호 당뇨병은 중장년층에 주로 나타나는 질환으로 전체 진료 인원의 96%가 40대 이상이다. 이 때문에 중장년층의 당뇨병 예방에 특별한 주의가 당부되지만 당뇨 초기증상은 몸으로 느끼기 어려워, 증상이 느껴지면 이미 당뇨병이 진행된 상태일 수 있다. 따라서 당뇨 초기증상을 겪기 전에 당뇨병을 일으키는 원인을 미리 파악해 예방하고, 증상이 나타난 이후에는 혈당 조절 등 관리에 신경써야 한다. 당뇨를 노인성 질환으로만 생각되었지만, 최근에는 상대적으로 젊은 연령대에서 증가하고 있으며, 전체적인 유병률 도 지속적인 상상을 보이고 있다. 당뇨가 발병하는 시기는 점 점 빨라지고, 평균수명은 길어지고 있기 때문에 당뇨병을 가지 고 살아야 하는 시간도 점점 증가하고 있는 것이다. .. 2021. 6. 3. 몸에 쌓인 나트륨 배출 돕는 음식 몸에 쌓인 나트륨 배출 돕는 음식 우리나라 음식은 짜고 매운 음식이 정말 많다. 나트륨 하루 권장량 5g이 훨씬 넘는 양을 이미 매일 섭취하고 있다. 나트륨을 몸속에 그대로 두게 되면 부종, 비만, 각종 질병을 야기할 수 있다. 뿐만 아니라 짠 음식을 즐겨 드시면 단 음식에 대한 욕구가 높아져 단맛 음료의 섭취량이 늘게 되고 비만 위험이 증가 하게 된다. 그러나 한번 길들여진 입맛을 갑자기 바꾸는 것이 쉬운 일은 아니다. 체내에 쌓인 나트륨을 배출하기 위해선 나트륨 배출을 돕는 칼륨이 풍부한 식품을 섭취하도록 하는 것이 좋다. 이번 시간에는 우리 몸에 쌓인 나트륨 배출을 도와주는 음식이 무엇인지 살펴 보겠다. 1. 아보카도 나트륨은 과다섭취하고 칼륨 섭취량은 낮은 현대인들의 식습관으로 인해 고혈압, 혈관.. 2021. 6. 3. 잘 몰라서 때를 놓치는 '암' 초기 증상 잘 몰라서 때를 놓치는 '암' 초기 증상 사람들 대부분은 암의 증상을 다 안다고 생각한다. 가슴에 생기는 멍울, 설명하기 힘든 피로감, 갑작스런 체중 감소 등은 감출 수 없는 대표적인 암 증상들이다. 그러나 전문가들은 덜 알려진 증상들을 주시하면 질병의 조기발견으로 이어질 수 있다고 지적한다. 최근 뉴질랜드헤럴드는 사람들이 놓치기 쉬운 암의 초기 증상 7가지를 소개했다. 이번 시간에는 잘 알려지지 않아 놓치기 쉬운 '암' 초기 증상 7가지에 대해 살펴 보겠다. 아래에 나온 증상을 인식하고 그밖에 예사롭지 않은 조짐이 나타나거나 몇 주가 지나도 사라지지 않는다면 병원에 가서 정밀한 진단을 받아보기 바란다. 1. 허스키하고 쉰 목소리 감기 걸렸을 때 나타나는 증상과 흡사하지만, 계속되면 검사를 받아야 한다... 2021. 5. 25. 알아두고 참고하세요! 어느 약사의 6가지 조언 알아두고 참고하세요! 어느 약사의 6가지 조언 어느 약사의 수기에서 처음에는 귀담아 안듣던 손님들이 조금씩 관심가지고 들어 주시더군요. 이를테면 이런것들 입니다. 1. 습관적으로 머리 아프면 "판피린" 드시는 어르신께 판피린은 해열진통성분이 일부있고 카페인과 다른 감기약 성분이 있으니 머리아프다고 드시면 필요없는 다른 화학물질을 먹게되어 간과 신장에 부담줄수 있으니 최소 한도로만 드세요. 2. "레모나"를 즐겨먹는 세련된 젊은 처자에게 레모나는 비타민씨도 있지만 아스파탐이라는 감미료도 있는데 아스파탐은 체내에서 분해되어 메탄올로 바뀌니 너무 많이 드시지는 마세요. 3. "겔포스 주세요"하고 습관적으로 드시는 아저씨분께 겔포스는 알루미늄 성분의 제산제 이므로 변비를 일으킬수 있고 알루미늄 성분이 몸에 축적.. 2021. 5. 25. 이전 1 ··· 95 96 97 98 99 100 101 ··· 131 다음
