분류 전체보기1321 이것 5가지를 20대부터 챙겨 먹으면 수명 늘어난다 이것 5가지를 20대부터 챙겨 먹으면 수명 늘어난다 우리 주변에는 건강보조제와 영양보충제를 꾸준히 활용하여 소정의 성과를 보고 있는 사람들을 어렵사리 찾아 볼 수 있다. 반면에 어떤 사람들은 이들을 돈이 남아도는 사람들이나 건강염려증 환자라고 매도하기도 한다. 영양제를 마치 병원 조제약처럼 특별한 일이 있을 때만 먹는 것으로 생각하는 사람들도 적지 않다. 그러나 건장보조제와 영양보충제는 장수로 나아가기 위해 반드시 활용해야 하는 가장 효과적인 방법이다. 오가닉 야채와 무농약 환경인증마크 먹거리만 구입하여 현미식과 목초를 먹고 자란 한우고기를 먹는 사람들도 반드시 잊지 말아야 할 사항이 있다. 이번 시간에는 20대부터 챙겨 먹으면 생명이 늘어나다는 5가지에 대해 살펴보겠다. 1. 콜라겐 콜라겐의 경우에는 .. 2022. 2. 10. 통증을 부르는 잘못된 호흡! 바른 호흡이란? 통증을 부르는 잘못된 호흡! 바른 호흡이란? 신체는 혈액에 산소를 공급하여 중요한 기관을 지원하기 위해 호흡을 한다. 따라서 체내의 세포 조직의 건강은 산화 과정에 달려 있다. 이로 인해 잘못된 호흡은 신체적 및 정신적 건강에 부정적인 결과를 일으킬 수 있다. 실제로 많은 사람들이 자신도 모르는 사이에 잘못된 호흡을 하고 있다고 한다. 예를 들어서 비정상적인 비중격이 그 이유 중 하나이다. 내가 잘못된 호흡을 하고 있다고? 호흡은 복식 호흡, 늑간근 호흡, 구강 호흡으로 나뉜다. 복식 호흡이 가장 올바른 방법이며 나머지는 다소 문제를 일으킬 소지가 있다. 세 가지 호흡법 중에서 특히 구강 호흡이 신체에 가장 해롭다. 코로 호흡을 해야 이물질을 걸러낼 수 있기 때문이다. 이번 시간에는 통증을 부르는 잘못된.. 2022. 2. 10. 이 증상들 나타나고 1년 후에 뇌졸중 찾아오더라 이 증상들 나타나고 1년 후에 뇌졸중 찾아오더라 주위에 뇌졸중으로 고통을 받고 계시는 분들을 쉽게 볼 수 있습니다. 이 병은 그 휴유증이 심해 더욱 무섭다는 생각입니다. 우리 몸의 수많은 혈관들은 급격히 수축하게 되며 혈액순환 장애를 부르고 자칫 뇌졸중의 위험에 빠질 수 잇습니다. 갑자기 나타나기 때문에 ‘침묵의 살인자로 불리며, 최근 40대 이하에서 20%를 기록할 만큼 발병률이 증가하고 있는데요. 뇌졸중에 걸리면 10%가 사망하며, 다행히 목숨을 건져도 40~60% 정도가 후유증을 겪는다고 합니다. 이번 시간에는 뇌졸중 전조 증상과 뇌졸중 예방 식생활에 대해 살펴 보겠습니다.아직은 젊다고 또는 나한테 그런일이 생기겠어 하는 안일함을 이번기회에 버리시고 주의깊게 읽어 보시기 바랍니다. ‘뇌졸중'이 발생.. 2022. 2. 10. 이 채소 꾸준히 먹었더니, 혈관 노폐물이 싹~ 사라졌다! 이 채소 꾸준히 먹었더니, 혈관 노폐물이 싹~ 사라졌다! 혈관은 약 70%정도가 막혀야 그제서야 몸에 이상 신호를 보내게 되는데요. 그만큼 혈관의 이상증세를 느끼게 되는 시점이 온다면 상당히 늦은 시점에 알게되므로 미리미리 혈관건강을 위해서는 혈관청소에 도움이 되는 음식과 운동 등을 해주는 것이 중요한데요. 특히 현대인들은 식습관이 서구화되어 있으며, 장시간 사무실에서 일을 하다보니 운동부족과 스트레스 등으로 인하여 나이가 많지 않음에도 불구하고 동맥경화나 고혈압을 겪고있는 분들이 많이 있습니다. 콜레스테롤이 많은 음식을 섭취함에 따라 혈관이 점점 막히기 시작하면 뇌졸중, 심장마비 같은 성인병 질환으로 이어질 수 있는데요. 뇌출혈, 심근경색, 고지혈등, 당뇨, 비만 등을 예방하기 위해서는 평소 혈관건강에.. 2022. 2. 10. 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 25 26 ··· 331 다음
