분류 전체보기1321 양치질 하고 '이것'으로 가글 했더니 잇몸질환이 사라지더라 양치질 하고 '이것'으로 가글 했더니 잇몸질환이 사라지더라 오래전부터 방부제로 사용된 소금은 소염작용과 살균작용을 한다고 알려져 있다. 소염, 살균에 대한 효과로 소금을 물에 풀어 가글하면 잇몸병, 입안살균, 인후염에 대한 예방과 간접적인 치료에 도움이 된다. 입 안 소독과 염증을 완화하는 역할을 하기에 가끔식 해주시거나 미세먼지가 심한 날에 해주시면 도움이 될 수 있다. ‘죽염은 대표적인 치약 성분으로 롱런하는 치약 성분이다. 소금에는 살균소독 효과가 있어 치약으로 이용 시 잇몸염증 완화에 도움이 되기 때문이다. 소금은 한국인의 짜게 먹는 식습관과 고혈압을 자극하는 원인으로 지목되면서 부정적인 이미지가 돼버렸지만, 잘만 활용하면 저렴하면서도 효과적인 천연 살균소독제로 활용할 수 있다. 구강관리에 도움이.. 2022. 2. 10. 마늘 보다 더 좋은 '이것' 버리지 마세요! 마늘 보다 더 좋은 '이것' 버리지 마세요! 통마늘을 손질하고 나면 수북하게 쌓여 쓰레기가 늘고 손질이 번거롭기 때문에 천덕꾸러기 신세를 면치 못했던 마늘 껍질. 한 건강 프로그램에서 마늘껍질의 효능과 활용법을 소개하며 재조명받고 있다. 한국인의 밥상에 꼭 등장하는 재료 마늘. 우리나라에서 1년간 1인 마늘 소비량은 약 6kg이라고 한다. 이 정도의 양이면 전세계적으로도 압도적이라는데, 안타깝게도 많은 소비량만큼 마늘껍질도 그만큼 덩달아 같이 버려지고 있다고 한다. 과일도 과육보다는 그 껍질에 유용한 영양성분이 훨씬 더 많이 들어 있듯이 마늘보다 마늘껍질에 더 좋은 성분들이 있다고 한다. 이번 시간에는 마늘껍질을 버리면 안되는 이유에 대해 알아보자. 마늘껍질의 효능 1. 상황버섯보다 더 좋은 항암 효과가.. 2022. 2. 10. 이것 고쳤더니 이제는 소화가 잘된다 이것 고쳤더니 이제는 소화가 잘된다 속이 불편하면 어떤 일에 집중할 수도 없고 스트레스도 생겨 건강에 안좋은 영향을 준다. 소화가 안되는 원인은 정말 다양하다. 소화가 안되는 증상이 있으면 원인을 알고 증상을 개선해 나가야 한다. 소화불량은 식사 후 소화관에서 느껴지는 증상을 말한다. 상세 증상과 함께 소화불량을 일으키는 질환을 알아보면 다음과 같다. 소화불량은 윗배가 아프거나, 가슴 쓰림, 구역, 구토, 복부 팽만감, 식욕부진 증상이 함께 나타나며, 매우 흔한 증상이기 때문에 대부분의 사람들이 소화불량 증상만으로 병원을 방문하는 경우는 드물다. 하지만 예상치 못한 곳에 그 이유가 있을 수 있으니 소화가 안되는 이유에 대해 살펴 보겠다. 1. 빨리 먹는다 빨리 먹는 사람은 음식을 많이 먹고 대충 씹게 된.. 2022. 2. 10. 한밤중에 깼을 때 이렇게 행동하면 한숨도 못 잔다 한밤중에 깼을 때 이렇게 행동하면 한숨도 못 잔다 밤에 자다가 중간에 갑자기 잠을 깨게 되면 당황하게 마련이다. 다시 잠 자려고 노력해도 이리저리 뒤척이다 잠을 제대로 못 자게 되면 다음날 컨디션이 엉망이 된다. 자다 밤중에 깼을 때 어떤 사람은 스마트폰으로 시간을 확인하기도 하고 어떤 이는 잠자리를 벗어나 물 한잔을 마시기도 한다. 사람은 매일 밤 100번도 넘게 잠을 깬다고 한다. 하지만 다음 날 아침이 되면, 자기가 자다가 깼다는 것조차 모른다. 잠에서 깬 시간이 5분 이상 지속돼야, 잠이 확 달아났다는 인지가 가능하다. 대부분은 고작 2~3초에 불과한 짧은 순간이고, 별 문제 없이 다시 잠의 세계로 돌아갈 수 있다. 하지만 한밤중에 깼을 때 아래의 6가지 행동을 한다면, 그 날은 한숨도 못자게 된.. 2022. 2. 10. 이전 1 ··· 19 20 21 22 23 24 25 ··· 331 다음
