분류 전체보기1321 '발'을 보면 당신의 건강상태를 진단 할 수 있다. 발은 ‘제2의 심장’이라고도 불린다. 우리 몸의 균형을 잡아주고 내 몸을 이동시키는 역할을 하기 때문이다.그만큼 발이 건강해야 우리 몸도 건강하다. 아래에 '발'만 보고 당신의 건강 상태를 진단 하는 방법에 대해 소개했다. 발이 너무 차다?따뜻한 실내에서도 발이 얼음장처럼 찬 사람들이 있다. 이런 현상은 혈액 순환이 좋지 않을 때 일어난다. 이는 흡연과 고혈압, 심장 질환과 관계가 있다.당뇨병으로 인한 신경계 손상이 있을 때도 발이 찰 수가 있다. 이밖에 갑상선(갑상샘)기능저하증이나 빈혈증이 원인일 수도 있으니 병원에서 정확한 진단을 받아볼 필요가 있다. 발뒤꿈치에 통증이 있다?발바닥의 근막염이 원인일 수 있다. 뒤꿈치 뼈에 연결돼 있는 인대에 염증이 생기면 근막염이 된다.아침에 깨서 첫 발을 내디딜 때.. 2020. 6. 10. 관절을 빨리 망가뜨리는 잘못된 자세 TOP 3 무릎 관절, 고관절, 발 관절은 체중의 부하를 많이 받는 관절이다. 그런데 일상에서 무심코 취하는 자세 중에는 관절에 부담을 가중시키는 자세가 꽤 많다. 특히 한국인은 특유의 좌식 생활 문화로 양반 다리나 쪼그려 앉기 등의 자세를 취할 때가 많은데, 관절에 부담을 주거나 망가뜨리기 쉬워 주의가 필요하다.이번 시간에는 관절을 빨리 망가트리는 잘못된 자세에 대해 알아보겠다. 쪼그려 앉기 "무릎 관절 최대의 적이다" 관절질환은 생활습관병이라고 한다. 여성들이 집안일을 할 때마다 쪼그려 앉는 자세는 무릎 관절 최대의 적으로 경계해야 한다. 쪼그려 앉을 때 무릎에 쏠리는 하중으로 인해 무릎 연골이 손상돼 관절염이 발생하게 된다. 무리하게 장시간 쪼그려 앉았다가 일어서면 일시적으로 무릎 통증이 생기기는 경험은 누구.. 2020. 6. 10. 알고 보면 만능 살림꾼! '식초'의 18가지 활용법 알고 보면 만능 살림꾼! '식초'의 18가지 활용법 톡 쏘는 신맛과 강하게 퍼지는 고유의 향으로 잘 알려진 식초. 자연 식품이 발효하는 과정에서 생기는 식초는 현존하는 5000년 전 기록에서 발견할 수 있을 정도로 인류와 오랜 세월 함께한 자연 조미료 중 하나다.음식의 맛과 건강 모두를 챙기는 이 자연 발효 식품이 각종 살림 기술에도 아주 유용하게 활용할 수 있다는 사실을 알고 있는가? 산성을 띄면서도 인체에 무해한 식초는 욕실과 주방, 일반 생활 공간 등 집 안 곳곳에서 다양한 도움을 준다. '만능 살림꾼' 이라는 별명이 무색하지 않을 만큼 유능한 식초의 능력은 과연 어디까지일까? 이번 시간에서는 식초의 활약상에 대해 정리해 보고자 한다. 1. 오래된 재료 잡내 없애기묵은 쌀로 지은 밥에서 나는 군내를.. 2020. 6. 9. 몸 속 '독소'를 싸악~ 빼주는 식품 우리몸은 일상생활을 하면서 많은 균들과 독소들에 노출이되어 있다. 이런 독소들은 몸에 쌓이면 당연히 몸에 좋지 않다. 이번 시간에는 몸에 쌓인 독소를 쏙 빼주는 식품에 대해 소개 한다. 당신의 건강을 위해 꼭 읽어 보고 챙겨 먹도록 하자. 1.녹차 녹차의 카페인은 대뇌를 자극해 머리를 맑게 해주고 집중력과 기억력을 높여주며 강력한 항산화 작용을 한다. 2.버섯 버섯은 아주 뛰어난 항암 식품이다. 또한 표고버섯을 말리면 비타민 D가 증가하여 골다공증 예방에도 좋고 B형 감염 환자의 암 발생률을 30% 정도 낮추어준다는 보고가 있다. 3.오이 알칼리성 식품으로 수분이 많고 이뇨 작용을 해 여름에 먹으면 몸의 열을 없애고 부기가 빠진다. 4.깻잎 엽록소가 풍부해 발암 물질 배출과 세포 재생 작용이 강하다. 특.. 2020. 6. 8. 이전 1 ··· 305 306 307 308 309 310 311 ··· 331 다음
