전체 글1321 절대 '날 것'으로 먹으면 안 되는 음식 절대 '날 것'으로 먹으면 안 되는 음식 건강을 지키는 방법으로 많은 분들이 아직도 생식을 하고 있다. 하지만 모든 음식이 이에 해당하는 것은 아니다. 날 것으로 먹었을 때 독이 되는 경우도 있기 때문이다. 이번 시간에는 생으로 먹으면 절대 안되는 음식들을 살펴보겠다. 1. 닭 닭은 세계인들이 가장 선호하는 육류라고 한다. 우리도 치느님이라고 부를 정도로 치킨 애호가도 많고 전국에 치킨 프랜차이즈도 많다. 하지만 절대 생닭을 먹으면 안 된다. 생닭에는 캠필로박터균과 살모넬라균 등 식중독 원인 균 뿐만 아니라 많은 병원성 세균이 있기 때문에 조심해야 한다. 최소 섭씨 165도 온도에서 조리하는 것을 권장한다. 2. 팥 팥에는 렉틴(lectin)이라는 독성성분이 있다. '렉틴'은 메스꺼움, 두통, 복통 등을.. 2021. 9. 19. 건강하게 물 마시는 방법 11가지 건강하게 물 마시는 방법 11가지 물은 꾸준하게 자주 마셔주는 것이 신체 건강은 물론이고 피부 건강에도 도움 된다는 사실 많은 분들이 알고 있다. 평균 성인들의 경우 하루 1.5L ~ 2L 정도 마셔주시는 것이 적당한 양이라고 한다. 200ml 컵을 기준으로 하루 8~10잔 정도가 좋다. 많은 현대인들의 경우 수분 섭취량이 부족한 경우가 많지만 물을 과도하게 섭취하는 것 또한 좋지 않다. 건강 상태에 맞는 적절한 양을 충분히 마셔주시는 것이 좋다. 이번 시간에는 건강하게 물을 마시는 방법에 대해 살펴보겠다. 1. 기상 직후 일어나자마자 물을 한 잔 마시면 밤새 축적된 노폐물이 몸밖으로 배출된다. 체내의 신진대사가 촉진되며 혈액순환이 좋아지고 신장의 부담도 덜 수 있다. 또한 배설기능이 강화돼 변비를 예방.. 2021. 9. 19. 당신에게 독이되는 사람 유형 6가지 당신에게 독이되는 사람 유형 6가지 독이 되는 사람은 당신에게 많은 시간과 에너지를 빼앗는다. 또 일을 복잡하게 하거나 불필요한 일을 만들며 갈등을 일으킨다. 무엇보다 나쁜 점은 스트레스가 된다는 것이다. 이번 시간에는 당신에게 독이되는 사람의 6가지 유형에 대해 살펴보겠다. 1. 소문을 좋아하는 유형 대인은 아이디어를 논하고 보통 사람은 사건에 관해 얘기하며, 소인배는 사람들에 대해 떠들어 댄다”라는 엘리너 루스벨트(프랭클린 루스벨트 전 미국 대통령의 부인)의 명언에서도 알 수 있듯이, 소문을 좋아하는 사람은 다른 사람의 불행으로부터 기쁨을 발견한다. 특정 인물이나 전문가의 실언을 화제로 삼는 것이 즐거울 수도 있지만, 시간이 지남에 따라 피로감과 불편함을 느끼고, 때에 따라서는 다른 사람이 다치게 될.. 2021. 9. 19. 열 받을 때마다 하나씩 먹자! 먹으면 화 풀리는 음식 열 받을 때마다 하나씩 먹자! 먹으면 화 풀리는 음식 요즘 현대인들의 가장 큰 문제중의 하나가 과도한 스트레스와 주체할 수 없는 화일 것이다. 덕분에 향초, 컬러링북, 게임처럼 스트레스를 해소할 수 있는 아이템들이 눈에 띄게 인기를 끌고 있다. 스트레스와 울화는 흡연, 음주 등과 함께 만병의 근원으로 알려져있으며 자칫 건강상의 문제로까지 이어질 수 있기때문에 자신만의 스트레스 해소법을 찾는 것이 무엇보다 중요하다. 미국의 여성생활 잡지 ‘위민스 헬스’는 스트레스 해소 음식 7가지를 추천했다. 기분전환에 효과적인 재료로 음식을 잘 챙겨 먹으면 화를 풀 수 있고 스트레스도 충분히 해소할 수 있다고 한다. 이번 시간에는 화가 나는 일이 생길 때 화를 풀어주는 음식 7가지를 살펴 보겠다. 1. 아몬드가 들어간 .. 2021. 9. 19. 이전 1 ··· 54 55 56 57 58 59 60 ··· 331 다음
