전체 글1321 얼려 먹으면 몸에 좋은 의외의 음식 얼려 먹으면 몸에 좋은 의외의 음식 채소와 과일, 육류, 생선 등의 각종 음식들의 보존 기간을 최대한 오래 유지하기 위해서는 냉장고의 보관은 중요하다. 특히나 무더운 날씨로 음식의 변질이 쉽게 발생하는 여름철에는 냉장고의 보관은 필수라고 할 수 있다. 이러한 냉장고를 통한 냉동 보관은 음식의 유통 기간을 늘려 더 오래 먹을 수 있다는 장점이 있긴 하지만 해동 과정을 거치는 과정 중에 영양성분들이 일정 부분 소실이 되는 경우가 발생하게 된다. 특히나 과일이나 채소 같은 경우 통상 동결 과정을 의해서 상태가 크게 변화가 되므로 냉동을 보관하는 전체 음식들 중의 비율은 매우 낮다고 할 수 있다. 하지만 이러한 냉동 보관을 하게 되어도 맛이 떨어지지 않음과 동시에 영양성분들이 훼손되지 않고 유지되는 음식들도 존.. 2021. 9. 19. '심장 이상'을 알리는 10가지 증상 '심장 이상'을 알리는 10가지 증상 건강과 관련해서 가장 중요한 장기인 심장은 우리를 살아 있게 하는 엔진 역할을 한다. 심장 건강을 돌보는 일은 생각보다 더 쉽다. 하지만 요즘 심장 관련 질환을 앓는 사람들은 점점 더 늘고 있다. 건강에 해로운 생활 습관을 버리지 않기 때문이다. 이런 문제는 하룻밤 사이에 생기는 것이 아니다. 건강에 좋지 않은 음식을 먹고, 나쁜 생활 습관을 유지하며 몸이 보내는 경고 신호를 무시했을 때 문제가 생긴다. 우리 몸에서 가장 중요한 기관이 심장이다. 심장 건강은 생명과 직결되기 때문에 각종 심장질환이 일어나지 않도록 평소 꾸준히 관리해 주어야 한다. 이번 시간에는 심장이 안 좋을때 나타나는 신체 신호에 대해 살펴보겠다. 1. 호흡곤란 심장이 안 좋을 때 나타나는 가장 대.. 2021. 9. 15. 내 몸이 보내는 이상신호 '잠버릇' 내 몸이 보내는 이상신호 '잠버릇' 잠은 단순히 에너지 보충이라는 행위를 넘어선 의미를 가지고 있다. 잠은 건강의 비밀과 밀접한 관련이 있다. 보통 내 몸에 이상이 있는지 알고싶은 경우 병원을 방문하여 건강검진을 하는 경우가 대부분이다. 문득 건강에 이상이 있는 것 같은데 그럴 여유가 없다면 어떻게 파악해야 할까? 우리가 밤에 자면서 나타나는 잠버릇을 보면 건강의 신호를 받아볼 수 있다. 이번 시간에는 우리의 건강에 대해 심각한 신호를 보내고 있는 흔한 잠버릇 7가지를 살펴보겠다. 1. 12시간 이상 깨지 않고 잔다 당신은 전염병에 걸렸거나 갑상선 활동에 문제가 있을 수 있다. 갑상선 기능 저하증은 일반적으로 60세 이상 여성들에게 발견되는데, 눈치채지 못한 채 넘어가는 경우가 많다. 왜냐하면 체중 증가.. 2021. 9. 15. 저질 체력에 도움되는 음식 6가지 저질 체력에 도움되는 음식 6가지 점심이나 저녁을 먹고 난 뒤 사람들의 기력은 급격히 쇠한다. 소화를 시키기 위해 우리 몸의 에너지와 혈액이 위장으로 쏠리기 때문이다. 당연히 식곤증이 심하다는 것은 체력에 문제가 있다는 말이기도 하다. 이는 신체 내 에너지와 활력이 부족해 발생하는 것으로 몇몇 사람들은 스스로 저질 체력이라고 농담으로 이야기한다. 기력은 떨어졌어도 오후 업무를 해야하니 커피나 에너지드링크를 마시는 사람들이 많다. 하지만 효과는 일시적일 뿐 좋아지지 않는다. 장시간 체력 유지를 위해서는 활력을 높여주는 식품의 꾸준한 섭취가 필요하다. 이번 시간에는 저질 체력에 도움이 되는 음식에 대해 살펴보겠다. 주변에서 쉽게 접할 수 있으며 건강에 도움을 주는 것들이니만큼 눈여겨 보시면 좋을것 같다. 1.. 2021. 9. 15. 이전 1 ··· 56 57 58 59 60 61 62 ··· 331 다음
