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건강 정보 나라524

'간 염증' 조기 발견 방법 '간'을 편안하게 하는 자연요법 '간 염증' 조기 발견 방법 '간'을 편안하게 하는 자연요법 간은 체내에서 처리할 수 없는 독소를 제거하는, 몸 전체를 해독하는 역할을 하는 장기이다. 간 비대증 혹은 간 염증으로도 알려진 염증성 간 질환은 간이 확장될 때 나타나는 질환을 말한다. 간에 염증이 있다는 것은 광범위한 증상을 통해 나타난다. 최근 간 염증은 보다 더 흔히 발생한다. 간에 문제가 생기면 주변에 있는 장기들도 제대로 기능을 하지 못하게 되면서 몸 전체가 기능 부전 상태가 되기 시작한다. 간 염증을 확인하는 것은 쉬운 일이 아니지만, 문제가 악화되기 전에 다양한 신호를 파악함으로써 조기에 발견할 수 있다. 1. 통증 처음에는 통증이 아주 미묘할 수 있지만, 시간이 갈수록 점점 더 심해질 것이다. 이 통증의 특징은 바로 발생 지점이.. 2022. 1. 5.
건강을 위한 '5소(少) 13다(多)'법칙 건강을 위한 '5소(少) 13다(多)'법칙 건강을 유지하는 많은 방법들이 있다. 우리들은 그 방법들을 알아내고 실천하고 있다. 이번 시간에 필자는 그 많은 방법들 중에서 체계적으로 정리한 건강비법을 소개하겠다. 건강을 위해 적게 해야 할 5가지와 많이 해야 할 13가지를 기억하고 실천하길 바란다. 5소(少) 란? 1. 少食(소식) 과식하지마라. 십장생의 동물들은 위장의 80% 에만 음식을 채웠다. 2. 少言(소언) 말을 많이 하지마라. 귀가 2개이며 입은 하나뿐인 이유를 알라. 3. 少怒(소노) 화를 내지마라. 스트레스가 극심해 나의 육체를 병들게 한다. 4. 少慾(소욕) 욕심은 만병의 근원이다. 사망의 지름길이다. 5. 少車(소차) 가능하면 많이 걷고 차를 적게 탄다. 다리는 제2의 심장이다. 이 심장.. 2022. 1. 5.
심심풀이 '껌'이라 무시하지 말자! 껌을 씹으면 나타나는 놀라운 변화 심심풀이 '껌'이라 무시하지 말자! 껌을 씹으면 나타나는 놀라운 변화 껌을 씹는 동안 분명 입안은 즐겁다. 하지만 껌을 씹는 모습 자체가 매력적으로 보이지 않기 때문에 꺼리는 사람들이 있다. 그러나 껌이 잠깐의 즐거움을 주는 것 외에 건강에도 좋다는 것을 알게 되면 생각이 달라질 수 있다. 사실 껌은 입 냄새 제거와 메스꺼움 치료제로 오랫동안 사용되어 왔다. 이번 시간에는 심심풀이로 씹던 껌이 주는 건강 이점 12가지를 소개하겠다. 1. 집중력 향상 껌을 씹는 것이 당신을 더 집중할 수 있게 도와준다. 반복적이고 단조로운 씹는 행동은 사람들의 정신을 맑게 해준다. 껌을 씹은 학생들의 반응 시간이 더 빨랐다는 연구 결과가 있다. 2. 이어웜스(Earworms) 제거 이어웜스란 머릿속에 계속 맴도는 노래나 .. 2022. 1. 5.
동의보감에서 알려주는 10가지 맨손 건강 비법 동의보감에서 알려주는 10가지 맨손 건강 비법 동의보감에서 알려주는 돈 한푼 안드는 맨손 건강 비법을 정리했다. TV 드라마 허준의 인기에 힘입어 한의학과 동의보감에 대한 국민들의 관심이 높아졌다. 한국이 낳은 불세출의 명의로 추앙받는 허준과 그의 동의보감은 현대인의 건강에 어떻게 적용될 수 있을까? 허준 시대의 사회환경과 시대상은 오늘과 많은 면에서 다르다. 특히 질병 관련 인자라고 할 수 있는 스트레스 상태, 환경오염 정도, 식생활 패턴, 주거환경 등이 판이하게 변해 있고 의료환경의 모습은 더 할나위없다. 이런 의미에서 당시의 질병관으로 현대의 질병구조를 모두 파악하고 진단하여 치료하는 데는 한계가 있다. 그러나 오늘날의 질병적 인자라는 것이 그때 당시에도 대부분 존재하였으며, 허준의 종합적 질병관과.. 2022. 1. 5.

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