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건강 정보 나라524

당신의 수명을 갉아먹는 최악의 습관 11가지 당신의 수명을 갉아먹는 최악의 습관 11가지 한국인들이 희망하는 기대수명보다 실제로 건강하게 생존하는 수명 기간에는 차이가 있는 것으로 나타났다. 국내 한 시장조사전문기관의 조사 결과에 따르면 한국인이 기대하는 평균수명은 83세로 최근 20년간 9년이 늘어났다. 그러나 한국보건사회연구원이 분석한 결과에 따르면 질병 없이 건강하게 살 수 있는 건강수명은 약 70세였다. 그렇다면 10년은 질병으로 고생하며 건강하지 못하게 사는 것이다. 기대 수명동안 건강하게 생활하기 위해서는 일상생활 중 자신도 모르게 당신의 건강을 해치는 행동들을 삼가야 한다. 수명을 늘릴 수 있는 방법이 있다면 그 반대로 줄일 수 있는 방법도 있다. 일부러 수명을 줄이는 일이야 없겠지만 이런 점을 조금만 유념해둔다면 더욱 건강하고 행복한.. 2022. 1. 5.
식초로 예방할 수 있는 12가지 성인병 식초로 예방할 수 있는 12가지 성인병 식초는 산성이지만 몸속에 들어가면 혈액 속의 무기질을 알칼리성으로 변화시키기 때문에 산성 체질을 약알칼리성으로 바꿔 건강을 유지시킨다. 식초에는 초산과 구연산, 사과산 등 우리 몸의 신진대사를 도와주는 유기산이 풍부하게 함유되어 있다. 식초의 주성분인 초산은 스트레스를 해소하는 부신피질 호르몬을 만들므로 근육에 쌓이는 피로물질인 젖산을 분해하므로 피로 회복을 돕고, 노화와 질병을 예방할 수 있다. 이번 시간에는 식초로 예방할 수 있는 12가지 성인병에 대해 알아보겠다. 1. 소화를 촉진하고 변비를 예방한다. 소화기에 효소를 공급하여 식품의 소화, 흡수율을 높이고 장 기능을 좋게 한다. 즉 장내의 대장균을 비롯한 유해 세균을 죽여 변비를 예방한다. 살균력에 의해 장내.. 2022. 1. 5.
중년에게 나타나는 증상 중 특히 위험한 '이상 증상' 중년에게 나타나는 증상 중 특히 위험한 '이상 증상' 나이가 들면 “여기 저기 아픈 것”이 정상이지만, 몸이 보내는 모든 신호를 무시해야 한다는 것을 의미하는 것은 아니다. 나이 든 사람들에게 나타나는 증상 중 특히 주의해야할 것들이 있다. 일부는 심각한 증상을 경험하고 있다면 병원에 가보는게 좋다. 걱정할 일이 아니라고 생각해도 병원에 가보는게 좋다. 증상이 마법같이 사라지는 것을 기대하고 그냥 있으면 나중에 심각한 상황이 될 수 있기 때문이다. 이번 시간에는 중년에게 나타나는 증상 중에서 특히, 주의가 필요한 7가지 이상 증상에 대해 소개하겠다. 1. 비정상적인 숨가쁨 가슴 통증은 심장 마비의 많은 증상 중 하나일 뿐이다. 이것은 사람마다 아주 다를 수 있다. 예를 들어 짧은 산책 이후에 숨을 쉬는 .. 2022. 1. 5.
집안의 '악취와 독소'를 잡아주는 7가지 화초 집안의 '악취와 독소'를 잡아주는 7가지 화초 작은 화분 식물 하나가 집 안의 악취와 오염 물질을 제거한다는 사실을 알고 있는가? 집 안이 왜인지 모르게 칙칙하게 느껴지거나 답답하다고 느껴진다면, 기르던 화초가 죽지는 않았는지 거실 한쪽에 식물이 하나라도 있는지 확인해보자. 가구들과 전자제품들만 가득한 집이라면 전자파와 화학물질들을 흡수해줄 식물을 들여오는 것이 시급하다. 나무와 관목, 꽃 등을 실내에 두면 인테리어 효과는 물론 공기 정화 역할을 한다는 것은 대부분이 아는 사실일 것이다. 일부 식물들은 특정 화학 물질을 제거하기도 하니 식물을 집에 두면 보기에도 좋고 건강에도 좋을 것이다. 이번 시간에는 집안의 악취와 독소를 잡아주는 화초 7가지에 대해 소개하겠다. 1. 국화 욕실에 두면 좋다! '굳은 .. 2022. 1. 5.

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