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건강 정보 나라524

아침에 옷 이렇게 입으면 치매! 4가지 징후 아침에 옷 이렇게 입으면 치매! 4가지 징후 치매는 조기 진단이 중요하다. 적절하게 치료하면 증상의 진행을 늦출 수 있기 때문이다. 특히 치매의 원인 중 가장 흔한 알츠하이머병에 대한 약물 치료는 빨리 시작해야 효과를 볼 수 있다. 치매가 시작되면 성격이 달라진다. 즉 참을성이 없어지고 의심이 많아진다. 또 기억력이 떨어져서 같은 말을 자꾸 반복한다. 낮잠이 많아지고 길눈이 어두워진다. 치매의 대표적인 증상은 기억장애다. 경험한 사건이나 중요한 일을 잊어버려 일상생활에 지장이 생기는 질환으로만 아는 경우가 많은데, 치매 증상은 생각보다 다양하다. 치매의 징조는 옷을 입고 벗을 때도 나타난다. 어떤 행동을 걱정해야 할까? 이번시간에는 옷 입는 방법으로 알 수 있는 치매 징후에 대해 살펴보겠다. 1. 매일 .. 2022. 7. 10.
계란 먹은 다음 1시간 이내로 먹으면 '안되는 것' 5가지 계란 먹은 다음 1시간 이내로 먹으면 '안되는 것' 5가지 계란은 완전식품이라고 알고 있다. 어디선가 한번쯤은 들어 봤을 것이다. 사실 맞는 말이다. 또한 하루에 계란을 2~3개를 먹으면 건강에 좋다. 영양보충을 위해서 우리 식탁에 자주 올라오는것이 계란이다. 그런데 계란을 먹고난 후 먹어서는 안되는 음식 4가지가 있다. 평소에 몰라서도 그렇고 가볍게 넘어가고 있는데 이것을 잘 지켜서 건강에 안좋은것들을 주의할 필요가 있겠다. 식사시간에 가장 흔하게 접할 수 있는 계란, 바로 이 계란에도 치명적인 단점이 있다. 많은 사람들이 대수롭지 않게 여기는 부분들을 이번 시간에 파헤쳐 보겠다. 이 글을 보고난 후에는 절대로 계란을 먹고 아래의 4가지 음식은 피하길 바란다. 1. 계란을 먹자마자 차를 마셔서는 안된다.. 2022. 7. 10.
먹을수록 막힌 혈관을 뚫어주는 기적의 '음식' 먹을수록 막힌 혈관을 뚫어주는 기적의 '음식' 건강을 유지 려면 혈관을 잘 관리해야 한다는 말이있다. 혈관이 빨리 노화되는것을 방지하려면 혈관을 깨끗하게 해주고 보호해주는 음식을 많이 먹어야 한다. 연구결과 아래의 9가지 음식을 먹기만해도 혈관을 깨끗하게 해주고 혈관 막힘과 혈관이 굳어지는것을 예방해주는 특유의 효능이 있다. 이번 시간에는 먹으면 먹을수록 막힌 혈관을 뚫어주는 음식들에 대해 알려주겠다. 1.당근 '혈액의 응고를 막아준다' 당근에 함유되어 있는 비타민 C 카로틴 비타민 E 가 혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력있게 혈관을 유지한다. 아침에 사과 반 개와 당근 한개를 함께 갈아 쥬스로 갈아 마시게되면 맛도 좋고 혈액 건강에 도움이 많이 된다. 2. 생강 '혈액의.. 2022. 7. 10.
노화 막는 '소식(小食)' 무엇을 줄일까? 노화 막는 '소식(小食)' 무엇을 줄일까? 장수 노인들은 흔히 비결로 ‘소식과 ‘낙천적 성격을 거론한다. 적게 먹고 스트레스를 덜 받는 것이다. 나이 들면 소식이 필요하다는 것을 몸으로 체감한다. 과식하면 오랫동안 부대끼기 때문이다. 소식(小食)은 필요 칼로리의 70~80% 정도만 섭취하는 식사법이다. 사용하지 않는 잉여 에너지가 몸 안에 쌓이는 것을 막아 비만을 예방하고, 염증을 줄여 노화를 막는 건강 효과가 있는 것으로 알려졌다. 이렇듯 소식은 일상에서 간단히 실천할 수 있는 장수법이지만, 정확히 무엇을 얼마나 덜 먹어야 하는지 모르는 경우가 많다. 소식을 하면 오히려 건강을 해칠 수 있어 주의해야 하는 사람도 있다. 이번 시간에는 중년 이상이 되면 소식을 할 수밖에 없는 과학적 이유와 소식방법에 대.. 2022. 7. 10.

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