건강 정보 나라524 혈압, 약 없이 낮추는 의외로 쉬운 5가지 방법 혈압, 약 없이 낮추는 의외로 쉬운 5가지 방법 심장병, 뇌졸중, 치매, 신부전 등은 고혈압과 연관이 있는 질병이다. 그런데 좋은 소식이 있다. 혈압을 낮추는 데 도움을 주는 자연적인 방법들이 속속 나오고 있다는 것이다. 이번 시간에는 혈압약을 먹지 않고도 의외로 혈압을 쉽게 낮추는 5가지 방법을 소개하겠다. 그렇다고 혈압약을 복용하는 사람이 갑자기 혈압약 먹지 않게되면 위험 할 수도 있다. 혈압약을 차츰 줄여가며 이방법을 병행하도록 노력해야 한다. 1. 아침을 많이 먹어라! 아침을 하루 세끼 중 가장 적게 먹는 경우가 많은데 이와는 반대로 아침을 많이 먹어보라. 연구결과에 따르면 아침을 많이 먹는 사람은 적게 먹는 사람에 비해 몸무게를 더 많이 빼고 혈압도 더 낮은 것으로 나타났다. 2. 햇빛을 자주 .. 2021. 6. 5. 한방울도 버릴것 없는 구강청결제 100% 활용법 한방울도 버릴것 없는 구강청결제 100% 활용법 치아 건강과 입냄새에 신경을 쓰는 사람들이라면 세면대 위에 구강청결제 하나쯤은 구비하고 있을 것이다. 구강청결제는 입속 세균을 억제하고 상쾌한 기분을 주며 치아건강에 도움을 준다. 이러한 구강청결제를 원래 목적과 달리 다양한 용도로 활용할 수 있다는 사실을 알고 있었는가? 이번 시간에는 제조사도 깜짝 놀란 구강청결제의 활용법에 대해 소개하겠다. 1. 체취 감소 데오드란트가 똑 떨어졌는데 여분마저 없다면? 화장솜에 구강청결제를 약간 묻혀 겨드랑이에 문질러보자. 이렇게 하면 더 이상 불쾌한 체취를 염려할 필요가 없다. 2. 공기청정제 구강청결제를 변기에 붓는 것은 낭비라는 생각이 들겠지만, 변기를 깨끗하게 청소하는 동시에 욕실에서 상쾌한 향이 나게 할 수 있다.. 2021. 6. 5. 발바닥에 파스 붙이고 잤더니 일어난 놀라운 효과 9가지 발바닥에 파스 붙이고 잤더니 일어난 놀라운 효과 9가지 보통 허리에 통증이 오면 허리에 붙이고 어깨결림이나 팔다리가 쑤시면 그 부위에 우리는 파스를 붙인다. 근육통, 타박상, 관절염에 쉽고 간편하게 사용하는 것이 '파스'이다. 신기하게도 이 파스를 발바닥에 붙이면 의외의 효과를 볼 수 있다고 한다. 특히 발바닥에는 몸의 여러 기관과 연계되어 혈자리와 같은 효과를 나타내는 구역이 온몸의 축소판처럼 모여있다. 발바닥의 특정지역을 자극하면 그 자극이 전기와도 같은 신호가 되어서 뇌를 경유해서 각각 대응하는 인체 각 부위에 전해져 치료효과를 발휘하는 것이다. 특별한 기술이나 힘이 필요 없을 뿐 아니라 누구라도 스스로 간단하고 안전하게 할 수 있다. 파스는 찬 느낌이 나는 것과 따뜻한 느낌이 나는 두 종류가 있는.. 2021. 6. 5. '조기 발견'만이 살길인 '대장암' 초기 증상 7가지 '조기 발견'만이 살길인 '대장암' 초기 증상 7가지 세계보건기구에 따르면 대장암은 가장 위험하고 치명적인 형태의 암이며, 전 세계 인구 10%~15%에 영향을 미친다고 한다. 최근 10년간의 자료를 추적해 보면 대장암 발병율이 2배 이상 증가한 추세이다. 대장암은 대장 세포가 통제불능으로 증식해 대장 내벽에 혹을 만들며 생긴다. 다른 암처럼 대장암 역시 몸을 빠르게 공격하여 많은 문제를 일으킨다. 심각한 대장암은 대장 용종, 가족력 혹은 궤양성 대장염이 있다면 걸릴 위험이 더 크다. 제때 발견하고 적절한 치료를 받으면 대장암 환자의 수명은 늘어날 수 있다. 그러므로 대장암 초기 증상을 알아보는 것이 중요하며, 물론, 의심이 갈 때 의사를 찾는 것도 중요하다. 이번 시간에는 조기 발견이 곧 치료인 대장암.. 2021. 6. 5. 이전 1 ··· 89 90 91 92 93 94 95 ··· 131 다음
