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헬스89

몸속 쓰레기 '염증' 퇴치하는 8가지 슈퍼푸드 만성 염증은 뇌졸중, 암, 비만, 알츠하이머병, 심장병, 관절염, 우울증 등 각종 질병과 연관이 있다. 이런 염증 모두를 예방할 수 있는 것은 아니다. 나이가 들어가면서 몸속 면역체계가 약화되면서 만성 염증이 생길 가능성이 커지기 때문이다. 하지만 그 강도를 줄일 수는 있으며 이는 먹는 음식에서부터 시작하면 된다. 우선 건강에 좋지 않은 가공식품과 술을 슈퍼 푸드로 교체해야 한다. 건강에 나쁜 음식은 면역체계에 과잉 행동을 초래해 관절 통증과 피로감을 가져오고 혈관에 손상을 준다. 이번 시간에는 염증을 퇴치하는 데 좋은 식품 8가지를 소개한다. 1. 연어 두 가지 강력한 오메가-3 지방산인 에이코사펜타엔산(EPA)과 도코헥사엔산(DHA)이 풍부하게 들어있다. 이 성분들은 염증을 감소시키고 암과 심장 질환.. 2020. 6. 8.
죽어가는 '장' 도 살리는 10초 운동법 장에는 면역력을 좌우하는 대식세포와 림프구, 백혈구 등이 존재한다. 대장 내시경 검진 주기 알아보자. 장내 환경이 나빠지면 면역력이 떨어지고 소화기 증상 및 알레르기 증상 등의 문제가 생긴다. 대장 암 진단 그리고 대장 암 병기 알고 장운동 하자.장이 튼튼하려면, 일단 배변활동이 제대로 이뤄져야 한다. 대장 암 치료제 사용 대장 암 간 전이 때문이다.이때 장의 연동운동을 촉진하는 복부를 자극하면 대변이 잘 배출돼 건강한 장내 환경을 유지할 수 있다. 직장암 말기 증상 과 대장 암 말기 증상이다.각각 동작씩 10초만 투자하면 누구나 따라할 수 있는 장 운동법을 소개한다. 누워서 발 보기 발끝을 모으고 똑바로 누운 상태에서 양팔은 몸통에 가지런히 붙인다. 대장 내시경 검진 주기 알아보자. 손바닥은 바닥을 향.. 2020. 6. 8.
암세포 자살시키는 15가지 항암식품 암세포는 정상세포를 변형 시켜서 증식을 하며 암세포가 좋아하는 환경은 낮은체온,혈액의 산성화,산소결핍등이 있습니다. 종양 생기면 암 진단 받아라.암세포의 특징은 무한증식을 하면서 조직을 파괴 시킨다고 하는데요. 폐암 항암제 종류 알아보자. 암 원인 일 수도 있다.평소 암세포를 억제하고 자살시키는 식품으로 예방해 주고 관리해 주시기 바랍니다. 이번 시간에는 암세포를 자살시키는 15가지 항암식품에 대해 알아보겠습니다. 1. 생강 생강은 면역력을 증진 시키고 항암작용과 항균 작용을 함으로써 암세포를 자살시키도록 유도 합니다. 종양 생기면 암 진단 받아라.혈액순환이 잘되게 도와주며 소화를 잘시켜 위질환을 예방 합니다.폐암 항암제 종류 알아보자. 암 원인 일 수도 있다. 2. 미역귀 미역귀란 미역의 머리부위에 있.. 2020. 6. 8.
이런 '이상 징후'가 있다면 자다가 '돌연사' 할 수 있다 '돌연사(突然死)'일상생활을 하던 건강한 사람이 갑자기 급사하는 일이다. 이 돌연사는 스트레스가 많은 현대인들에게 있어 가장 위험한 사망 요인으로 떠오르고 있다. 주요 원인은 심장마비다. 돌연사하는 사람의 반 이상은 어떤 증세도 없이 갑자기 사망한다. 특히 고혈압·고지혈증·당뇨·심장병 등 환자이거나 흡연자의 경우 건강관리에 유의하지 않는다면 돌연사 할 확률이 매우 높다. 그렇기에 평소 자신의 몸에 이상이 없는지 확인하고 정기적인 건강검진을 통해 심장 질병의 유무를 확인하는 것이 무엇보다 중요하다. 이번 시간에는 돌연사로 이어질 이상 징후 8가지를 소개한다. 아래 나열된 항목들을 꼼꼼히 살펴보고 당신의 건강 상태는 어떤지 알아보도록 하자. 1. 극도의 피로감 피곤한 상태가 지속되면 혈압이 낮아져 심장에 큰.. 2020. 6. 8.

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