전체 글1321 화장실에서 절대 하면 안되는 나쁜 습관 7가지 화장실에서 절대 하면 안되는 나쁜 습관 7가지 불경기라고 가족 건강까지 소홀할 수는 없다. 최근 실시된 한 설문 조사에서 가장 바라는 개인적 소망을 묻는 질문에 ‘자신과 가족의 건강’이라는 답변이 38.6%로 가장 높게 나타났다. 잘 먹고 잘 살기 프로젝트, 우리 가족 건강을 지키기 위해 가정에서 가장 신경 써야 할 곳은 어디일까? 내 집에서 가장 많은 세균이 살고 있는 바로 화장실이다. 이번 시간에는 우리가 평소 화장실에서 무심코 하던 행동 및 습관들 중에 가장 안좋은 습관 7가지에 대해 살펴 보겠다. 1. 변기 뚜껑 열고 물 내리기 배변 후 물을 내릴 때 미세한 물방울이 튀면서 그 안에 있던 세균이 온 사방으로 튀어나간다. 이는 변기와 가까운 수건이나 칫솔 등의 물건이 세균이 노출되도록 하는 위험한 .. 2021. 12. 21. 알아 차리기 어려운 호르몬 불균형 증상 8가지 알아 차리기 어려운 호르몬 불균형 증상 8가지 건강에 중요한 역할을 하는 호르몬은 대부분의 신체 기관 기능에 영향을 미치게 된다. 호르몬은 세포의 기능을 자극하며 심리 작용 조절을 담당하는 화학적 전달 물질이다. 호르몬은 신진대사, 성장 및 성 기능에도 영향을 주기 때문에 균형을 유지하는 것이 필수적이다. 호르몬 불균형 증상은 삶의 질에 영향을 미칠 수 있는 연속적인 증상을 유발한다. 문제는 대다수가 자신의 증상이 호르몬 불균형으로 발생하는지를 모르고 종종 일반화한다는 것이다. 그러나 호르몬 불균형 증상이 무엇이고 건강에 어떤 영향을 미치는지 알게 되면 적절한 치료를 받는 데 도움이 된다. 이번 시간에는 알아차리기 어려운 호르몬 불균형 증상 8가지를 짚어 보도록 하겠다. 1. 복부 지방 축적 복부 지방 .. 2021. 11. 15. 알레르기를 일으킬 수 있는 8가지 채소 알레르기를 일으킬 수 있는 8가지 채소 알레르기를 일으킬 수 있는 채소가 있다는 것 알고 있는가? 어떤 음식을 먹었을 때 알레르기 반응이 생기는 것은 우리의 면역 체계가 이 물질에 반응을 하기 때문이다. 채소 알레르기가 있는 사람들은 체내에 IgE 라는 항체가 있다. 예전에 이런 채소를 먹어도 괜찮았다고 하는 사람들에게도 이 항체가 생길 수 있다. 증상은 매우 다양하고 정도에도 개인에 따라 차이가 있다. 그리고 하나의 장기에만, 또 여러 장기에 영향을 미치는 경우도 있다. 가공한 채소든 생채소든 특정 알레르기 증상이 나타나는 것이다. 그리고 식품의 각각 다른 성분에 대해 우리 모두에게 같은 반응이 나타나는 것은 아니다. 누구나 신체 조건이 다 다르기 때문이다. 식물 알레르기 반응은 대개 물질이나 분자에 .. 2021. 11. 15. 어지러움, 피곤함 잘 느끼는 '저혈압'에 좋은 식품 8가지 어지러움, 피곤함 잘 느끼는 '저혈압'에 좋은 식품 8가지 저혈압이 있는가? 그렇다면 이 글에서 소개하는 식품을 더 많이 챙겨 먹도록 하자. 저혈압을 조절하는데 도움될 것이며, 부작용은 걱정하지 않아도 된다. 특별한 이유 없이 수축기혈압이 정상 범위보다 낮은 80~90㎜Hg를 유지한다. 수축기혈압이 100㎜Hg 이상이어야 혈액이 뇌까지 전달되는 데 무리가 없다. 저혈압인 사람은 혈액의 흐름이 원활하지 못해 어지러움과 피곤함을 잘 느낀다. 위장병·심부전처럼 원인 질환이 있을 때도 저혈압이 생길 수 있다. 저혈압은 혈압이 정상 범위보다 낮아서 종종 현기증과 어지럼증을 일으키며 졸도나 두통을 일으키거나 몸을 약하게 만들기도 한다. 저혈압이 있으면 영양분과 산소가 온몸 구석구석으로 운반되지 못하여 세포 활동에 .. 2021. 11. 15. 이전 1 ··· 32 33 34 35 36 37 38 ··· 331 다음
