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이런 사람들은 밀가루 음식이 '독'이다! 이런 사람들은 밀가루 음식이 '독'이다! 밀가루가 포함된 음식을 먹었을 때 피부가 가렵거나 속이 쓰린 경험이 있다? 이런 신체 이상 증상이 나타난다면 당장 먹는 것을 멈춰야 한다. 글루텐은 곡류에 존재하는 불용성 단백질을 말한다. 이를 소화하지 못하고 몸에서 거부 반응을 나타내는 것을 글루텐 불내증이라고 한다. 특히 이 글루텐에 대해 굉장히 민감한 사람은 글루텐이 면역체계에서 염증반응을 일으켜 소장내 융모가 소실되거나 변형되는 질병인 '셀리악병(Celiac Disease)'에 걸리지 않았는지 의심해봐야 한다. 글루텐 불내증은 체질적으로 타고 나는 경우가 많기 때문에 되도록이면 밀가루가 함유된 음식을 피하거나 '글루텐 프리'인 음식을 먹는 것이 좋다. 자신이 글루텐에 대해 알레르기가 있는지 또는 얼마나 민.. 2021. 12. 30.
일상 속 '절대로 하면 안되는' 암 유발 원인 5가지 일상 속 '절대로 하면 안되는' 암 유발 원인 5가지 담배를 끊고 자외선 과다 노출을 피하는 것은 분명히 암 위험을 줄일 수 있는 방법들이다. 하지만 암이라는 치명적인 질환이 발생할 가능성을 높이는 다른 행동을 하는 경우도 허다하다. 이런 행동들 중에는 쉽게 바꿀 수 있는 것도 있지만 그렇지 않은 것도 있다. 이번 시간에는 일상 속 절대로 하면 안되는 암을 유발하는 원인 5가지를 소개한다. 1. 커피 와 음료를 너무 뜨겁게 마시기 때문 매일 커피 등의 음료를 마시는 사람들은 그 온도에 주의를 해야 한다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 너무 뜨거운 음료는 몇 가지 암 발생 위험을 증가시킨다. 섭씨로 65도가 넘는 뜨거운 음료는 특히 식도암 위험을 높인다. 아침에 뜨거운 커피를 먹다 목을 자꾸 데다 보면 후.. 2021. 12. 30.
빈속에 먹으면 좋은 음식 VS 안되는 음식 빈속에 먹으면 좋은 음식 VS 안되는 음식 이번 시간에는 빈속에 좋은 음식 4가지와 빈속에 먹으면 안되는 음식 6가지에 대해 알아 보겠습니다. 당신의 건강을 위해 제가 알고있는 약간의 팁을 알려드리도록 하겠습니다. 빈속에 좋은 음식 4가지는 아래와 같습니다. 1. 신선한 과일 과일은 비타민, 영양소, 섬유질 및 물이 채워진 믿을 수 없을만큼 건강한 식품군입니다. 과일로 하루를 시작하면 당신의 몸을 해독하고, 많은 양의 신체 에너지를 공급하며, 체중 감량을 돕고, 다른 생활 활동에 필요한 에너지와 집중을 제공 할 수 있습니다. 2. 오트밀, 메밀 및 옥수수 죽 아침 또는 공복시에 오트밀을 먼저 먹는 것은 몇 가지 장점이 있습니다. 우선 그것은 위 속에 코팅을하여 자연스럽게 염산을 발생시키는 신체의 자극을 .. 2021. 12. 30.
아침 공복에 '따뜻한 물' 한잔이 가져다 주는 놀라운일 아침 공복에 '따뜻한 물' 한잔이 가져다 주는 놀라운일 아침에 깨어난 후에 공복에 물한잔을 마실때 놀라운 일들이 일어납니다. 아침에 일어나서 커피 나 차가운 물을 마시는데 익숙합니다. 그러나 연구 결과에 따르면 빈속에 따뜻한 물을 마시는 것이 가장 많은 건강에 좋습니다. 왜 아침에 일어나서 따뜻한 물 한잔을 마셔야 하는지 알아 보겠습니다. 우리의 몸은 70%가 물로 만들어 졌으므로 몸을 제대로 유지하기 위해서는 신선한 상태로 유지해야합니다. 인체의 수분 요구량이 충족되지 않으면 여러 가지로 건강에 좋지 않습니다. 장기적인 탈수는 류마티스성 관절염, 면역 체계, 편두통, 협심증, 대장염, 소화 불량, 고혈압, 비만, 치질, 유방암, 폐결핵, 신장 결석, 부비동염 및 자궁암을 유발할 수 있습니다. 아침 공복.. 2021. 12. 30.

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