본문 바로가기

전체 글1321

'신장 기능'을 향상 시키는 다섯 가지 운동 '신장 기능'을 향상 시키는 다섯 가지 운동 신장기능이 좋지 않을때 나타나는 증상들은 여러가지가 있다. 여러가지 증상증 쉽게 알 수 있는 자가진단법과 그에 알맞는 신장에 자극을 주어 기능을 향상 시킬 수 있는 간단한 동작을 살펴 보겠다. 신장이 안 좋으면? 소변에 거품이 많이 섞여 나온다. 식욕감퇴와 함께 빈혈, 소화불량, 구토와 같은 위장관계 이상이 복합적으로 나타난다. 얼굴과 눈 주변, 다리가 잘 붓는다. 몸이 가렵고 피부가 건조해진다. 출혈이 생기면 지혈이 잘 되지 않는다. 만성피로, 무기력증, 수면장애, 정서불안, 두통, 기억력 저하와 같은 신경계증상이 나타난다. 근육쇠약과 관절이상이 발생한다. 야간에 소변을 보러가는 횟수가 다소 많은편이다. 하루 소변량이 500ml미만으로 매우 적다. 급격한 체.. 2021. 9. 14.
'꿀마늘' 일주일만 먹으면 나타나는 몸의 변화 '꿀마늘' 일주일만 먹으면 나타나는 몸의 변화 마늘이 건강에 이롭다는 점은 널리 알려진 사실이다. 알리신(Allicin) 성분이 포함돼 면역력을 높이고 살균 및 해독 작용에 탁월할 뿐 아니라 체력에 좋기 때문이다. 최근 마늘과 꿀을 함께 복용하면 건강에 좋다는 내용과 '꿀 마늘' 레시피가 유행하고 있다. 마늘은 특유의 매운 맛과 향 때문에 쉽게 먹기 어려운 게 가장 큰 단점이다. 하지만 걱정할 필요는 없다. 마늘에 꿀을 넣어서 함께 꾸준히 복용하면 건강에 좋다고 전문가들은입을 모으고 있다. 일주일만 거르지 않고 먹어도 변화를 느낄 수 있다고 강조한다. 1. 꿀마늘 레시피 우선 마늘은 열을 가해서 익히는 것보다 날것으로 먹는 게 좋지만, 위장을 자극할 수 있어 저온으로 숙성하는 것도 좋다. 위장이 약하지 .. 2021. 9. 14.
뇌 혈관 건강에 '으뜸' 음식 7가지 뇌 혈관 건강에 '으뜸' 음식 7가지 뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터져, 뇌 손상이 생기는 질환이다. 뇌졸중을 예방하기 위해서는 평소에 뇌혈관을 건강하게 관리하는 게 필수다. 혈액 속 지질, 당 농도가 높아지면 혈관에 노폐물이 쌓여 혈관을 쉬우므로 뇌혈관에 좋은 음식을 꾸준히 섭취해야 한다. 뇌혈관을 건강하게 유지하고 뇌졸중을 예방하는 데는 어떤 음식이 좋을까? 이번 시간에는 뇌 혈관 건강에 '으뜸' 음식 7가지에 대해 살펴 보겠다. 1. 고구마 칼륨이 풍부한 식품은 나트륨을 효과적으로 배출하도록 돕기 때문에 혈관 건강에 도움이 된다. 미국의 ‘뇌졸중(Stroke)’ 저널에 발표된 논문에 따르면, 칼륨을 많이 섭취한 50대 이상 폐경기 여성의 경우 그렇지 않은 여성보다 뇌졸중 발병 위험.. 2021. 9. 14.
잘 알려지지 않아 놓치기 쉬운 '암' 초기 증상 7가지 잘 알려지지 않아 놓치기 쉬운 '암' 초기 증상 7가지 사람들 대부분은 암의 증상을 다 안다고 생각한다. 가슴에 생기는 멍울, 설명하기 힘든 피로감, 갑작스런 체중 감소 등은 감출 수 없는 대표적인 암 증상들이다. 그러나 전문가들은 덜 알려진 증상들을 주시하면 질병의 조기발견으로 이어질 수 있다고 지적한다. 최근 뉴질랜드헤럴드는 사람들이 놓치기 쉬운 암의 초기 증상 7가지를 소개했다. 이번 시간에는 잘 알려지지 않아 놓치기 쉬운 '암' 초기 증상 7가지에 대해 살펴 보겠다. 아래에 나온 증상을 인식하고 그밖에 예사롭지 않은 조짐이 나타나거나 몇 주가 지나도 사라지지 않는다면 병원에 가서 정밀한 진단을 받아보기 바란다. 1. 허스키하고 쉰 목소리 감기 걸렸을 때 나타나는 증상과 흡사하지만, 계속되면 검사를.. 2021. 9. 14.

티스토리툴바