건강 정보 나라524 생강을 '이것'과 함께 먹으면 몸속 염증을 잡아준다 생강을 '이것'과 함께 먹으면 몸속 염증을 잡아준다 생강은 크기는 작지만 강력한 효능을 자랑하는 식품으로써 칼로리가 적고, 붓기 및 복부 팽만감을 제거하는 데 도움을 주기 때문에 다이어트에 도움을 줄 수 있다. 각종 염증을 완화시키고, 소화불량 해소, 두뇌 건강 관리에 이르기까지 다양한 효능을 가지고 있다. 생강을 자주 먹어야 하는 이유이다. 생강은 특유의 알싸한 맛과 향으로 몸을 따뜻하게 해 주고, 항염, 식욕 증진, 소화 흡수를 도와 건강 개선에 도움을 준다. 이렇게 좋은 생강을 '이것'과 먹을 경우 서로 부족한 영양소를 채우고 상호보완을 해 효능이 200% 증가한다고 한다. 이번 시간에는 생강의 효능과 생강과 함께 먹으면 몸속 염증을 잡아주는 음식에 대해 살펴 보겠다. 생강과 함께 먹으면 염증을 잡.. 2022. 4. 12. 술 마시고 '이것' 먹었다간 '간'에 매우 치명적이다 술 마시고 '이것' 먹었다간 '간'에 매우 치명적이다 애주가들은 흔히 "소주에 고춧가루 타 마시면 감기 낫는다"고 말한다. 고춧가루는 몰라도 약은 소주화 함께 먹어선 안된다. 술을 마시고 진통제나 감기약 등을 복용하면 건강에 심각한 영향을 줄 수 있다. 그 원인은 술과 약의 대사 경로가 비슷하기 때문이다. 술은 먼저 위와 장을 통해 흡수돼 간에서 일차대사가 되고, 미처 해독되지 못한 알코올은 혈관을 통해 다시 간으로 돌아와 이차대사된다. 알코올 해독이 덜된 상황에서 약을 복용하면 간에 과도한 부담으로 작용한다. 전문가들은 “일반적으로 약 복용 후 30분~2시간 약물이 혈중에 가장 많이 남아있고 이 시간대에 술을 마시면 위염, 위장장애, 간 손상이 올수 있다고 말한다. 대부분의 애주가들은 음주 전후로 복용.. 2022. 4. 12. 매일 마시는 커피 이렇게 마시면 보약이 따로 없다 매일 마시는 커피 이렇게 마시면 보약이 따로 없다 커피의 원두를 볶으면 화학반응이 일어난다. 이 때 적어도 800개 이상의 화학물질이 생성된다. 하지만 이 화학성분이 모두 나쁜 것만은 아니다. 그렇기에 어떤 이들은 커피가 건강에 문제가 없다고 말하고, 또 다른 이들은 커피가 건강에 좋지 않다고 하며 의견이 엇갈리는 것이다. 그러나, 커피를 마시면 콜레스테롤이 올라간다는 주장만큼은 사실이다. ‘커피기름이라고도 알려진 ‘카페스톨은 식물성 콜레스테롤로, 이것이 바로 우리 몸의 콜레스테롤 수치를 높이는 주범이다. 실제로 네덜란드 보건과학연구소에서 성인 남녀를 대상으로 4주간 하루 5잔의 커피를 마시게 한 결과, 남자 8%, 여자 10%의 콜레스테롤 수치가 증가했다는 보고 최근 한 통계에 따르면 한국 성인은 연간.. 2022. 4. 12. '무'와 '고추'를 이렇게 먹었더니 암세포가 얼씬도 못하더라 '무'와 '고추'를 이렇게 먹었더니 암세포가 얼씬도 못하더라 채소가 몸에 좋다는 사실은 누구나 알고 있을 것이다. 채소중에서도 특히 십자화과의 채소는 항암효과가 뛰어난데, 십자화과 채소에는 대표적으로, 냉이, 배추, 브로콜리, 무 등이 있다. 십자화과 채소는 항암 효과가 뛰어나 웬만한 항암제보다 더 강력한 항암 효과를 갖고 있다고 알려져 있다. 이 중에서도 오늘 소개할 채소는 바로 무인데, 무는 항암 성분으로 알려져 있는 글루코시놀레이트가 풍부하게 함유된 채소로, 암세포의 증식을 억제하고, 제거해주는데 큰 도움을 주는 채소이다. 다양한 십자화과 채소 중에서도 평소 우리가 자주 먹는 채소는 단연 무 일 것이다. "매일 무를 먹으면 의사 만날 일이 없다"라는 무는 특히, 항암 성분인 글루코시놀레이트가 풍부해.. 2022. 4. 12. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 131 다음
