건강 정보 나라524 '이것' 자주 먹었더니 '콩팥'에 돌덩이 생겼다! '이것' 자주 먹었더니 '콩팥'에 돌덩이 생겼다! 신장결석 증상은 소변 안에 들어있는 물질이 결정을 이루고 침착되어 마치 돌과 같은 형태의 결석이 신장 안에 생겨 여러 합병증을 유발하는 질환이다. 보통 신장결석은 한 가지 원인이 아니라 여러 원인이 복합적으로 작용해 발생하는데, 소변을 자주 참는 경우 신장결석 통증이 더욱 악화될 수 있어 주의가 필요하다. 신장결석은 결석의 구성 성분에 따라 칼슘 결석, 요산 결석, 씨스틴 결석, 스트루바이트 결석 등으로 나뉜다. 이중 신장결석 원인의 80%가 간의 대사 과정에서 생성되는 칼슘 결석을 차지한다. 대체로 신장결석은 크기가 작다면 소변을 통해 배출된다. 하지만 크기가 커지면 자연 배출되지 않기 때문에 신장결석 수술이 불가피하다. 이번 시간에는 자주 먹으면 콩팥.. 2022. 2. 16. 김치 담글 때 '이것' 넣었더니 '암세포' 증식을 막아줬다! 김치 담글 때 '이것' 넣었더니 '암세포' 증식을 막아줬다! 김치가 항암효과를 지니고 있다는 것은 이미 밝혀진 사실이다. 김치의 주재료로 이용되는 배추 등의 채소는 대장암을 예방해 주고, 김치의 재료로 꼭 들어가는 마늘은 위암을 예방해 준다. 마늘은 한국에서는 거의 모든 음식의 양념으로 쓰이며, 특히 김치에서는 빼놓을 수 없는 중요한 재료이다. 마늘은 김치의 종류에 따라 다지거나, 저미거나, 채를 썰어 넣는데 이렇게 생마늘을 그대로 썰거나 씹으면 강하고 매운 냄새와 맛이 난다. 그래서 외국인들은 이런 맵고 강한 향 때문에 마늘을 꺼리는 경향이 있다. 그러나 마늘은 여러 가지 면에서 매우 유용한 식품이다. 최근들어 마늘의 항암효과가 발견되면서 마늘을 이용한 다양한 음식들이 건강식품으로 급부상하고 있다. 마.. 2022. 2. 16. '양파' 이렇게 먹었더니 10배 이상 효능 높아지더라! '양파' 이렇게 먹었더니 10배 이상 효능 높아지더라! 서양에서는 매일 챙겨 먹으면 의사가 필요 없다는 말이 있듯이 양파의 효능이 뛰어나다. 혈관에 노폐물이 쌓이면 혈액순환이 원활하지 않아 협심증, 심근경색 등 치명적인 질병에 걸릴 위험이 커진다. 그런데 초기엔 증상이 없어 평소 혈관 건강을 관리해야 한다. 이를 위해 '양파'를 꾸준히 섭취하는 게 효과적이다. 양파는 썬 직후 조리하기보다 실온에 15~30분 정도 놔둔 후에 조리하는 게 좋다. 양파가 산소와 접촉하면 황화아릴 일부가 체내에 유익한 효소로 변하기 때문이다. 이때 산소와 닿는 면적이 많도록 잘게 썰어 두면 효과를 높일 수 있다. 양파를 장시간 볶는 것은 좋지 않다. 양파가 갈색이 될 때까지 오래 볶으면 황화아릴이 단맛을 내는 프로필메르캅탄이라.. 2022. 2. 16. '이것' 부족하면 '심장병' 발생한다 '이것' 부족하면 '심장병' 발생한다 흔히 스트레스를 받으면 당이 당긴다는 표현을 많이 하는데, 긴장을 완화하고 불안한 마음을 진정시켜주며 두근거리는 심장박동을 안정시켜주는 기능을 하는 것으로 단연 ‘마그네슘이 꼽힌다. 마그네슘이 부족하면 눈떨림 등 근육경련이 일어나는데, 심장도 강력한 수축력을 지닌 근육덩어리이기 때문에 마그네슘이 부족하면 심장질환을 유발할 수 있다. 급성 심근경색증 환자에게 마그네슘 정맥 주사치료 요법으로 마그네슘을 공급하는 것도 같은 이유이며, 심장 발작 후 생존율을 높이는데도 마그네슘은 매우 중요하다. 마그네슘은 몸에서 네 번째로 풍부한 미네랄이며, 칼륨 다음으로 가장 흔한 세포다. 마그네슘은 신체에 있는 대부분의 세포의 건강한 기능에 필요하지만, 특히 심장, 신장 및 근육에 중요.. 2022. 2. 16. 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 22 23 ··· 131 다음
