건강 정보 나라524 이것 고쳤더니 이제는 소화가 잘된다 이것 고쳤더니 이제는 소화가 잘된다 속이 불편하면 어떤 일에 집중할 수도 없고 스트레스도 생겨 건강에 안좋은 영향을 준다. 소화가 안되는 원인은 정말 다양하다. 소화가 안되는 증상이 있으면 원인을 알고 증상을 개선해 나가야 한다. 소화불량은 식사 후 소화관에서 느껴지는 증상을 말한다. 상세 증상과 함께 소화불량을 일으키는 질환을 알아보면 다음과 같다. 소화불량은 윗배가 아프거나, 가슴 쓰림, 구역, 구토, 복부 팽만감, 식욕부진 증상이 함께 나타나며, 매우 흔한 증상이기 때문에 대부분의 사람들이 소화불량 증상만으로 병원을 방문하는 경우는 드물다. 하지만 예상치 못한 곳에 그 이유가 있을 수 있으니 소화가 안되는 이유에 대해 살펴 보겠다. 1. 빨리 먹는다 빨리 먹는 사람은 음식을 많이 먹고 대충 씹게 된.. 2022. 2. 10. 한밤중에 깼을 때 이렇게 행동하면 한숨도 못 잔다 한밤중에 깼을 때 이렇게 행동하면 한숨도 못 잔다 밤에 자다가 중간에 갑자기 잠을 깨게 되면 당황하게 마련이다. 다시 잠 자려고 노력해도 이리저리 뒤척이다 잠을 제대로 못 자게 되면 다음날 컨디션이 엉망이 된다. 자다 밤중에 깼을 때 어떤 사람은 스마트폰으로 시간을 확인하기도 하고 어떤 이는 잠자리를 벗어나 물 한잔을 마시기도 한다. 사람은 매일 밤 100번도 넘게 잠을 깬다고 한다. 하지만 다음 날 아침이 되면, 자기가 자다가 깼다는 것조차 모른다. 잠에서 깬 시간이 5분 이상 지속돼야, 잠이 확 달아났다는 인지가 가능하다. 대부분은 고작 2~3초에 불과한 짧은 순간이고, 별 문제 없이 다시 잠의 세계로 돌아갈 수 있다. 하지만 한밤중에 깼을 때 아래의 6가지 행동을 한다면, 그 날은 한숨도 못자게 된.. 2022. 2. 10. 이것 5가지를 20대부터 챙겨 먹으면 수명 늘어난다 이것 5가지를 20대부터 챙겨 먹으면 수명 늘어난다 우리 주변에는 건강보조제와 영양보충제를 꾸준히 활용하여 소정의 성과를 보고 있는 사람들을 어렵사리 찾아 볼 수 있다. 반면에 어떤 사람들은 이들을 돈이 남아도는 사람들이나 건강염려증 환자라고 매도하기도 한다. 영양제를 마치 병원 조제약처럼 특별한 일이 있을 때만 먹는 것으로 생각하는 사람들도 적지 않다. 그러나 건장보조제와 영양보충제는 장수로 나아가기 위해 반드시 활용해야 하는 가장 효과적인 방법이다. 오가닉 야채와 무농약 환경인증마크 먹거리만 구입하여 현미식과 목초를 먹고 자란 한우고기를 먹는 사람들도 반드시 잊지 말아야 할 사항이 있다. 이번 시간에는 20대부터 챙겨 먹으면 생명이 늘어나다는 5가지에 대해 살펴보겠다. 1. 콜라겐 콜라겐의 경우에는 .. 2022. 2. 10. 통증을 부르는 잘못된 호흡! 바른 호흡이란? 통증을 부르는 잘못된 호흡! 바른 호흡이란? 신체는 혈액에 산소를 공급하여 중요한 기관을 지원하기 위해 호흡을 한다. 따라서 체내의 세포 조직의 건강은 산화 과정에 달려 있다. 이로 인해 잘못된 호흡은 신체적 및 정신적 건강에 부정적인 결과를 일으킬 수 있다. 실제로 많은 사람들이 자신도 모르는 사이에 잘못된 호흡을 하고 있다고 한다. 예를 들어서 비정상적인 비중격이 그 이유 중 하나이다. 내가 잘못된 호흡을 하고 있다고? 호흡은 복식 호흡, 늑간근 호흡, 구강 호흡으로 나뉜다. 복식 호흡이 가장 올바른 방법이며 나머지는 다소 문제를 일으킬 소지가 있다. 세 가지 호흡법 중에서 특히 구강 호흡이 신체에 가장 해롭다. 코로 호흡을 해야 이물질을 걸러낼 수 있기 때문이다. 이번 시간에는 통증을 부르는 잘못된.. 2022. 2. 10. 이전 1 ··· 19 20 21 22 23 24 25 ··· 131 다음
