건강 정보 나라524 살면서 반드시 만나야 할 열 사람, 피해야 할 열 사람 살면서 반드시 만나야 할 열 사람, 피해야 할 열 사람 대부분 스트레스는 인간관계에서 온다. 나의 모습도 서로의 관계 사이에서 형성되고 표출된다. 따라서 나를 바꾸려면 내가 만나는 사람을 바꿔야 한다. 우리의 인간관계는 의도치 않게 이뤄지는 경우가 많다. 살면서 반드시 만나야 할 사람과 피해야 할 인간관계 유형의 사람들을 잘 파악해 내 시간과 노력을 투자하는 일이 적도록 해야 한다. ◇ 살면서 반드시 만나야 할 열 사람 1. "늘 조건 없이 '카톡'을 보내는 사람"과 만나세요. 그 사람은 항상 당신을 생각하고 있어요. 2. "내일을 이야기 하는 사람과 새로운 방법을 개발하는 사람"과 만나세요. 그 사람은 반드시 성공합니다. 3. "내 이야기를 잘 들어 주는 사람"과 만나세요. 그 사람은 나를 치유해 주는.. 2021. 7. 8. 한눈에 알아보는 혈액형별 음식 궁합 한눈에 알아보는 혈액형별 음식 궁합 한의학과 같은 자연의학이 없는 서양에서는 오래전부터 체질 대신 "혈액형"으로 "건강을 분류"하려는 시도가 이어지고 있다. A형, B형, AB형, O형의 혈액형과 음식의 관계가 건강생활의 변수가 된다고 보는 것이다. 지금까지의 연구결과에 따르면 사람의 적혈구에는 500개 이상의 항원이 존재하며 이들 항원에 의해 ABO혈액형이 결정된다고 한다. 혈액형 이야기는 이제 다이어트와 건강까지 이어져 "혈액형 레시피"까지 등장했다. 혈액형별 살빠지는 레시피 진단이 기사로 보도되었고, 혈액형 별로 맞는 음식이 있다는 연구결과도 있다. 이번 시간에는 혈액형별 음식 궁합에 대해 살펴보도록 하겠다. 1. A형 깔끔을 떠는 완벽주의형 성실한 신중파가 A형이다. 유난히 다른 사람의 이목을 신.. 2021. 7. 8. 절대 '날 것'으로 먹으면 안 되는 음식 절대 '날 것'으로 먹으면 안 되는 음식 건강을 지키는 방법으로 많은 분들이 아직도 생식을 하고 있다. 하지만 모든 음식이 이에 해당하는 것은 아니다. 날 것으로 먹었을 때 독이 되는 경우도 있기 때문이다. 이번 시간에는 생으로 먹으면 절대 안되는 음식들을 살펴보겠다. 1. 닭 닭은 세계인들이 가장 선호하는 육류라고 한다. 우리도 치느님이라고 부를 정도로 치킨 애호가도 많고 전국에 치킨 프랜차이즈도 많다. 하지만 절대 생닭을 먹으면 안 된다. 생닭에는 캠필로박터균과 살모넬라균 등 식중독 원인 균 뿐만 아니라 많은 병원성 세균이 있기 때문에 조심해야 한다. 최소 섭씨 165도 온도에서 조리하는 것을 권장한다. 2. 팥 팥에는 렉틴(lectin)이라는 독성성분이 있다. '렉틴'은 메스꺼움, 두통, 복통 등을.. 2021. 7. 8. 나이들어도 대접 받는 비결 10가지 나이들어도 대접 받는 비결 10가지 편안하게 잘 죽는 것 못지않게 중요한 것이 품위 있고 고상하게 늙어 가는 일이라고 한다. 세상 모든 이치가 그렇듯, ‘존경받는 노후’를 위해서는 나름대로의 투자와 훈련이 필요하다. 이번 시간에는 노년의 삶을 업그레이드 하는 청량음료 같은 지혜라는 의미에서 나이 들어도 대접받는 비결에 대해 살펴보겠다. 1. 정리 정돈(clean up) 나이 들면 일상의 관심과 애착을 줄이고 몸과 집안과 환경을 깨끗이 해야 한다. 일생동안 누적된 생활습관과 잡다한 용품들을 과감히 정리하라 서책 골동품 귀중품 등도 연고있는 분에게 생시에 선물하면 주는이나 받는이가 서로 좋다. 이것이 현명한 노후관리의 제1조다. 2. 몸 치장 (dress up. or fashion up) 언제나 몸치장을 단.. 2021. 7. 8. 이전 1 ··· 77 78 79 80 81 82 83 ··· 131 다음
