헬스89 췌장암은 왜 완치가 힘들까? 예방만이 살길인가? 주위나 방송을 보면 췌장암에 걸린분들이 수술을 했음에도 오래 살지 못한다. '췌장암은 왜 완치가 힘들까?’라는 물음을 던지는 사람이 많다. 췌장암은 예후가 좋지 못한 치명적인 암이다. 미국암협회의 자료에 따르면 췌장암 진단을 받은 환자의 1년 생존율은 29%, 5년 생존율은 7%다. 우리나라 췌장암 환자의 5년 생존율 역시 10%에 미치지 못한다. 이번시간에는 췌장암에 대해 자세히 알아보는 시간을 갖겠다. 췌장암은 완치가 힘든병인가? 그렇다면 예방만이 살길인가? 1. 췌장암은? ‘이자’라고도 불리는 장기인 췌장에 암세포가 생기는 암으로, 아직까지 명확한 원인은 알 수 없다. 췌장암의 고위험군으로는 45세 이상 연령, 일부 유전질환과 폐-방광암 등의 이력과 더불어 지방 함량이 높은 음식을 먹는 습관을 가진.. 2020. 6. 5. 더부룩 답답한 속, 소화불량 예방법 5가지 술을 마시지도 않았는데 속이 쓰리고, 몇 숟가락 뜨지 않아 벌써 배가 꽉 찬 느낌이 들고, 수시로 구역질이 난다면? 건강검진을 받으면 별다른 이상이 없다고 하는데 이처럼 소화불량에 시달리는 이유는 무엇일까? 바쁜 현대 생활 속에 허겁지겁 제대로 음식을 씹지도 못한 채 삼키듯 먹고, 제 때에 식사를 못하고 뒤늦게 배를 잔뜩 채우니 이런 현상이 일어나는 것이다. 아래에 소화불량을 막고 소화건강을 증진시킬 수 있는 방법 5가지를 제시했다. 기본적이고 당연하다고 생각하는 것들을 지키지 않기 때문이다. 아래 5가지 방법을 읽어보고 실천한다면 당신의 속이 더부룩하고 답답한일은 줄어들 것이다. 1. 음식 잘 씹기 씹는 것은 소화에서 가장 중요한 부분이다. 씹기는 음식을 잘게 부수는 것 외에 침샘과 위장, 소장에 신호.. 2020. 6. 5. 식초로 건강해지는 4가지 팁 식초는 독특한 특유의 향을 가진 신 맛의 액체로 술에서 탄생한 발효식품이자 조미료다. 역사로 따지면 소금 다음으로 오래됐을 것으로 추정되며 음료로서의 역사도 대단히 오래된 식품이다. 특히 소금은 자연발생적으로 얻어진 산물이지만 식초는 술이 만들어진 다음에 초산 발효 과정을 거쳐 만들어진 발효식품이기에 의미가 있다. 식초는 알코올을 먹고 사는 초산균에 의해 생성되고 술에서 만들어지는 특성 때문에 세계 각국을 대표하는 명주가 그 나라 대표 식초를 탄생시키기도 했다. 농촌진흥청에 따르면 예로부터 조상들로부터 내려오는 손맛의 비법이 되기도 했던 식초는 현대에 들어와서도 다양하게 사용되고 있다. 식초로 건강하게 생활할 수 있는 방법들은 무엇이 있을까? 1. 생선을 구울 때 생선 표면에 식초를 바른다. 프라이팬이나.. 2020. 6. 5. '약 먹지 않고도' 통증 줄이는 6가지 방법 통증은 매우 주관적이다. 의학적 진단을 내릴 수도 있지만 본인의 머릿속에서 느껴지는 감정에 상당 부분 좌우되기도 한다. 사람마다 통증을 줄이기 위해 동원하는 방법이 제각기 다른 이유다. 영국 옥스퍼드대학교의 연구에 따르면 사람마다 기온에 대해 느끼는 체감이 다르듯 통증 역시 감각정보를 바탕으로 각기 다르게 인지하다. 불안, 피로, 통증에 대한 예상치 등이 영향을 미치기 때문이다. 따라서 항상 약으로 통증을 극복하려고 할 필요는 없다. 약 없이 통증을 줄이는 방법을 먼저 활용해볼 수 있다. 1. 마사지 받기 미국 메이오클리닉의 연구에 따르면 마사지는 통증에 덜 민감해지도록 만드는 효과가 있다. 다른 사람이 우리 몸을 주무르면 피부의 압력수용체가 뇌의 미주신경을 활성화하는 반응을 일으킨다. 미주신경이 활성화.. 2020. 6. 5. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 23 다음