건강 정보 나라524 JYP 박진영이 말하는 인간관계에 관한 12가지 조언 JYP 박진영이 말하는 인간관계에 관한 12가지 조언 인간관계에서 빠지지 않고 등장하는 단어는 ‘인맥’이다. 그만큼 사람들은 인맥을 쌓으려고 이런저런 모임에 기웃거리기도 하고, 때로는 대학원에 진학한다는 직장인들도 여럿 있다. 그렇지만, 우리는 다시 한번 인맥에 대해 진지하게 고민해봐야 한다. 박진영은 한 방송에서 인맥에 대한 솔직한 조언을 해주었다. 이미 성공한 아티스트이자 프로듀서 그리고 한 기업의 CEO로서 모든 사람에게 귀감이 될만한 충고다. 그래서 우리는 박진영의 조언에 귀 기울여야 한다. 지금 많은 사람들에게 필요한 것은 인맥이 아니라 실력을 키울 수 있는 시간이다. 인생 속 모든 것이 그렇듯이 어떤 걸 선택한다면 그 전제는 포기다. 박진영의 충고대로 사람을 만나는 데 돈 쓰고, 시간 쓰고, .. 2021. 6. 16. 우리도 모르게 폐를 죽이고 있는 5가지 생활습관 우리도 모르게 폐를 죽이고 있는 5가지 생활습관 우리 몸에서 폐는 매우 중요한 역할을 담당하고 있다. 폐는 공기 중에서 산소를 혈액으로 받아들이고 혈액 속 노폐물인 이산화탄소를 공기 중으로 배출한다. 그리고 호흡에 의해 열을 발산시킴으로써 체온을 조절하고 몸속에 있는 산과 염기의 균형을 유지하는 기능을 한다. 그러나 최근 잘못된 생활 습관과 식이요법 등으로 인해 폐 건강이 크게 나빠지고 있다고 한다. 우리 일상에서 폐의 건강을 위협하는 잘못된 생활습관들은 어떤 것들이 있을까? 이번 시간에는 우리도 모르게 폐를 죽이고 있는 5가지 생활습관에 대해 살펴보겠다. 1. 입으로 숨쉬는 행동 평소 코보다는 입으로 숨쉬는 분들이 많다. 결론만 말씀드리자면 입으로 숨쉬는 행동은 담배를 피는 것보다 해롭다고 한다. 코를.. 2021. 6. 16. 내 몸을 위협하는 식후 7계명 내 몸을 위협하는 식후 7계명 고대의 양생가들은 밥을 먹고 나서 산보(散步)를 하고 배를 문질러 주며 소화를 도왔다. 송나라 때 이지언(李之彦)은 동곡소견(東谷所見)에 ‘반후행삼십보(飯後行三十步) 불용개약포(不用開藥?)’라고 했다. 식사 후 삼십보를 걸으면 약을 먹을 필요가 없다는 뜻이다. 우리는 하루에 세끼를 먹는다. 우리 인생에서 먹는 즐거움이 차지하는 비중은 꽤 높다. 그만큼 식사는 우리의 건강에도 많은 영향을 미친다. 올바르지 못한 식습관은 건강을 해치기 마련이다. 무엇을 먹느냐 보다 더 중요한 것이 식습관이다. 이번 시간에는 건강을 지키는 식후 7계명에 대해 알아보겠다. 1계, 식후에 담배를 피우지 말아야 한다 식사 후에는 위장의 연동 운동이 늘어나고 혈액순환이 빨라진다. 그러므로 인체가 연기를.. 2021. 6. 16. 날마다 달걀 2개씩 먹으면 몸이 받는 9가지 혜택 날마다 달걀 2개씩 먹으면 몸이 받는 9가지 혜택 달걀은 흰자 안에 노란빛의 노른자를 같이 먹으면 입이 심심할 때 먹을 수 있는 좋은 식품이다. 그런데 이 달걀이 우리가 생각했던 것보다 훨씬 건강에 좋다는 것을 알고 있는가? 아래 달걀을 먹으면 우리가 경험할 수 있는 다양한 효과를 정리했다. 하루에 달걀 2개씩 먹는 것은 다이어트에 돌입한 여성, 시력을 보호해야 하는 수험생 등 모두에게 좋은 습관이 될 수 있다. 이번 시간에는 날마다 달걀 2개씩 먹으면 몸이 받는 9가지 혜택에 대해 살펴 보겠다. 당장 내일부터라도 집에 있는 달걀을 꼭 먹도록 해보자. 1. 심혈관 질환 발병률을 낮춥니다. 암탉이 낳은 달걀 하나엔 콜레스테롤이 400mg 정도 함유돼 있습니다. 상당한 양이죠. 높은 콜레스테롤 수치는 심정지.. 2021. 6. 16. 이전 1 ··· 82 83 84 85 86 87 88 ··· 131 다음
