건강 정보 나라524 이 음식들 자주 먹으면 통풍 유발한다 이 음식들 자주 먹으면 통풍 유발한다 통풍은 가장 고통스러운 유형의 관절염 중 하나이다. 이는 신체에 요산의 미세한 결정체가 축적되는 것으로 인해 발생한다. 그렇다면 통풍이 있다면 피해야 할 음식은 무엇일까? 통풍은 무릎, 발목 및 요산의 축적에 취약한 신체 부위에 주로 영향을 미친다. 흔히 관절 부위에 발생하지만 체내 조직이나 신장의 부드러운 조직에도 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 실제로 통풍 환자의 20%가 신장 질환 및 신장 결석을 앓는 것으로 추정된다. 통풍을 치료하지 않고 놔두면 당뇨병과 심장질환 발병 위험을 증가시키기도 한다. 통풍이 도지는 것을 막으려면 식단을 잘 구성해야 한다. 이번 시간에는 통풍을 막기 위해 피하거나 적당히 먹어야 하는 음식을 살펴 보겠다. 1. 맥주 통풍은 최근 고령화.. 2021. 6. 6. 얼굴에 이런 변화가 생기면 비타민 챙겨 먹어라 얼굴에 이런 변화가 생기면 비타민 챙겨 먹어라 균형 잡힌 식단을 섭취하면 따로 비타민 보충제를 먹지 않아도 몸에 필요한 비타민이 충분히 생성된다. 하지만 제대로 먹지 못하고 햇빛도 쬐지 않는 등 생활습관조차 좋지 않다면 비타민 부족으로 건강에 여러 가지 악영향을 끼칠 수 있다. 그렇다면 혈액검사 외에 비타민 부족을 감지할 수 있는 방법이 있을까? 이번 시간에는 얼굴상태로 비타민 부족 알아보는 방법을 살펴보자. 1. 창백한 피부 안색이 창백한 것은 비타민B12가 부족하다는 징후일 수 있다. 비타민B12는 적혈구 생산에 관여하기 때문에 결핍되면 빈혈이나 피로, 숨 가쁨, 운동 능력의 저하를 부를 수 있다. 피부가 창백하다면 연어, 달걀, 요구르트 등을 먹자. 2. 건조한 머리카락 머리카락과 머릿결이 눈에 띄.. 2021. 6. 6. 운 중에서 가장 좋은 천운을 부르는 방법 운 중에서 가장 좋은 천운을 부르는 방법 천을 부르는 25가지 말 1. 감사할 줄 아는 사람에게 운이 찾아온다. 2. 운이 좋은 사람은 감사 답변도 빠르다. 3. 운이 좋은 사람은 자신의 미래를 예언한다. 4. 직감으로 움직이면 운도 따라 움직인다. 5. 기분 좋게 져주면 운이 좋아진다. 6. 여행 등을 많이 다니는 사람에게 운이 따른다. 7. 운이 좋은 멘토에게 붙어라. 8. 슬픈 과거를 운이 좋은 과거로 바꾼다. 9. 행복을 준 사람이 많을수록 운은 좋아진다. 10. 한턱내는 것만으로도 운이 좋아진다. 11. 기쁜 선물은 모두를 행복하게 한다. 12. 운을 누군가에게 줘라. 13. 기회에 투자할 수 있는 사람이 운을 손에 넣는다. 14. 사랑을 표현하면 운이 찾아온다. 15. 당신이 정말 좋아하는 것.. 2021. 6. 6. 모든 위장병의 주범 헬리코박터균 없애는 음식 모든 위장병의 주범 헬리코박터균 없애는 음식 헬리코박터 파일로리(Helicobacterpylori)는 몇 개의 편모를 가지고 있는 나선형 세균이다. 이 헬리코박터균은 위장 점막에 주로 감염되어 위염, 위궤양, 십이지장 궤양, 위암, 위 림프종 등을 유발하는 원인으로 작용한다. 이런 헬리코박터균은 음식으로 감소시킬 수 있다. 이번 시간에는 헬리코박터균을 없애는 데 효과적인 6가지 음식을 소개한다. 1. 홍삼 홍삼 성분 중 사포닌의 일종인 진세노사이드가 종양괴사인자를 억제한다는 사실은 여러 연구를 통해 알려졌다. 한 연구에 따르면 헬리코박터균에 감염된 100여 명을 대상으로 항생제 등을 투여한 뒤 10주간 홍삼을 함께 먹였다. 이를 통해 항생제 등만 복용했을 때 70%에 그쳤던 헬리코박터균 제균 비율이 홍삼.. 2021. 6. 6. 이전 1 ··· 85 86 87 88 89 90 91 ··· 131 다음
