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건강 정보 나라524

귀지 색깔로 알아보는 나의 건강 상태 귀지 색깔로 알아보는 나의 건강 상태 귀지의 색깔과 촉감을 통해 8가지 건강 신호를 알 수 있다. 최근 해외 매체 '리틀띵즈'는 '귀지를 통해 알 수 있는 건강 신호 8가지'를 소개했다. 귀지는 더러운 것으로 치부되어 잘 언급되지 않지만 귀 속에서 나오기 때문에 귀 건강과 아주 밀접한 관계가 있다. 따라서 귀지를 확인하는 것은 자신의 귀 건강 상태를 파악할 수 있는 아주 좋은 방법이다. 의한 전문의들은 면봉으로 귀지를 파내는 행동을 추천하지 않는다. 귀는 스스로 귀지를 밀어내기 때문에 따로 귀지를 파낼 필요가 없는 것. 따라서 자신의 귀지를 확인할 때에는 귀 겉부분에 묻어 있는 귀지를 묻혀 확인해야 한다. 1. 부드럽고 연한 노란색, 젖고 끈적한 노란색 아이들에게 주로 나오는 귀지 형태이며 건강하고 정상.. 2021. 6. 16.
두통을 빠르게 진정시키는 7가지 음료 두통을 빠르게 진정시키는 7가지 음료 많은 사람들이 흔하게 겪는 이 증상들은 편두통을 이르는 표현들이다. 편두통은 머리 혈관의 기능 이상으로 인해 발작적이며 주기적으로 나타나는 두통의 일종이다. 사람에 따라 그 정도는 제 각각이다. 그 중 편두통 발작(migraine attack)은 매우 심한 단계로 일상 생활에 영향을 미칠 만큼 중증이다. 2019년 국내 조사에서 편두통을 앓고 있는 환자는 약 830만 명으로 나타났지만, 단순히 머리 아픈 정도로만 넘어가고 자신이 편두통을 앓고 있는지 조차 모르는 사람들이 여전히 많다. 편두통으로 진단을 받았어도 적극적 치료에 대한 인식은 부족한 실정이다. 통증의 정도는 다르지만 누구나 가볍게 겪을 수 있는 증상이니 만큼, 생활습관 및 식생활을 개선해 편두통을 완화하고.. 2021. 6. 16.
혓바닥을 보면 당신의 건강이 보인다 혓바닥을 보면 당신의 건강이 보인다 혀는 가장 민감하게 인체의 현재 상황을 반영하고, 전신 혈액의 통로면서 뇌의 상황까지 알려주는 스크린이다. 따라서 혀를 살펴보면 지금 나의 건강 상태를 알 수 있다. 혀를 보는 방법은 눈에 보이는 그대로 혀를 쭉 내밀고 상, 하, 좌, 우를 살펴보면 된다. 혀 자체의 색깔이 어떤지를 일단 보시고, 백태의 색깔을 보면 된다. 혀 자체가 너무 붉거나 희어서는 안 되고, 백태 역시 너무 없거나 너무 희면서 두껍거나, 검어서는 안 된다. 혀의 색깔이 분홍빛으로 부드러운 것이 정상 혀이다. 혀를 보면 우리 몸의 어디가 안 좋은지를 알 수 있다. 이번 시간에는 설진 진단법에 대해 살펴 보겠다. 1. 짙은 회색 설태가 두껍고 진하게 회색빛을 듼다면 컨디션이 저하되었다는 증거다. 스.. 2021. 6. 6.
웬만하면 이 생선들은 멀리하세요 웬만하면 이 생선들은 멀리하세요 생선은 세계에서 가장 건강하며 맛이 있는 음식 중 하나이기 때문에, 주기적으로 식단에 올리기에 합리적인 선택이다. 심지어 의사와 영양학자들이 추천하는 식자재로 간주하기에도 충분한 이유가 있기 때문에 종종 건강한 음식으로 생각되기도 한다. 그러나 많은 사람이 알지 못하고 있는 부정적인 영향들이 있는데, 그중 하나는 바로 수은이다. 하지만 수은만이 사람의 건강에 영향을 미치는 것이 아니다. 생선의 지방 속에는 다른 해로운 물질들도 들어있다. 생선이 살던 환경으로부터 비롯된 오염 요소들이다. 이번 시간에는 우리가 반드시 피해야 하고, 몸에 안 좋은 생선이 어떤 것인지 살펴보도록 하겠다. 1. 붉은 참치 붉은 참치는 어업에서 가장 인기 있는 생선의 하나로 다양한 종이 있다. 수은.. 2021. 6. 6.

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