건강 정보 나라524 머리 말릴 때 무심코 지나치는 잘못된 습관 머리 말릴 때 무심코 지나치는 잘못된 습관 탈모는 정말이지 남녀노소를 구분하지 않고 한사람의 자신감을 무참히 파괴한다. 현재 뚜렷한 약이 없는 실정이다. 한번 빠진 머리는 다시 나긴 어렵다. 머리카락이 있을때 잘해라고 하듯 탈모도 징후가 보이거나 조금 이라도 머리카락이 남아 있을 때, 신경을 써서 관리를 해줘야 최소한 탈모를 지연시키거나 예방 할 수 있다. 건강을 유지하고 아름다운 머릿결을 가꾸는 데에는 우선 모발 건강에 해를 끼치는 생활 습관을 개선하는 것이 중요하다. 머리카락을 말릴때 무심코 지나치는 잘못된 습관에는 어떤 것이 있을까? 이번 시간에는 머리카락 말릴때 무심코 지나치는 잘못된 습관에 대해 살펴보겠다. 1. 머리를 수건으로 털어서 말린다 젖은 머리를 말리기 위해 수건으로 심하게 털어내는 것.. 2021. 5. 10. 먹는 시간에 따라, 효능이 달라지는 음식 먹는 시간에 따라, 효능이 달라지는 음식 같은 음식이라도 언제, 어떻게 먹느냐 등 먹는 방법이나 시간대, 먹는 양에 따라 체내 흡수율이나 그 음식을 먹었을 때 효과가 각기 달라진다고 한다. 음식에는 각자 다른 효능이 있다. 음식마다 포함되어 있는 이 효능이 먹는 시간대에 따라서 달라진다고 한다. 참 생소한 것 같은데 이러한 효능을 가지고 있었지만 먹는 시간에 따라서 다른 효능을 내는 것이다. 사과는 아침에 먹으면 금 사과, 저녁에 먹으면 독 사과라는 말이 있듯이 먹는 시간대도 굉장히 중요한 것이다. 이번 시간에는 먹는 시간에 따라 달라지는 음식의 효능에 대해서 살펴 보도록 하겠다. 1. 당근은 식사 중에 함께 먹는 것이 가장 좋다 몸을 따뜻하게 하는 비타민이 다량 함유된 당근은 다른 채소에 비해 섬유질이.. 2021. 5. 10. 생으로 먹어야 효능이 높아지는 건강식품 생으로 먹어야 효능이 높아지는 건강식품 어떤 음식은 생으로 먹는 것이 좋거나, 익혀 먹는 것이 더 좋기도 하다. 음식이 함유한 영양성분 성질에 따라 다르므로 그것에 맞게 섭취하는 것이 좋다. 과일이나 채소를 생으로 섭취할 경우 채소 고유의 맛, 향 그리고 식감을 그대로 즐길 수 있다. 또한, 과일과 채소에 함유된 비타민은 익힐 경우 쉽게 파괴되므로 생으로 먹는 것이 좋은 경우가 많다. 영양 전문가들은 “체중 감량을 위해서는 무엇을 먹는지가 아니라 어떻게 먹는가가 중요하다”고 말한다. 상당수 식품들이 조리과정을 거칠 경우 소화 흡수력이 높아지기 때문에 보다 많은 양을 먹게 되고 결국 체중 증가를 불러오기 쉽다. 또한 일부 식품은 가공과정을 거치면 영양소도 파괴될 수 있다. 이번 시간에는 다양한 음식 중에서.. 2021. 5. 10. 생존율 낮은 '식도암'의 전조증상 생존율 낮은 '식도암'의 전조증상 식도암이란 식도에 생긴 암을 말한다. 주로 60대 이상의 남자에게서 많이 발생하며, 술과 담배와 밀접한 관련이 있다. 주변 장기로 전이가 쉽고 빨라 치료가 어렵고 생존율이 낮다. 또한 남성이 여성보다 9배 이상 발병율이 높다. 식도는 음식이 지나가는 통로이므로 식도암의 주요 증상은 주로 음식을 삼키기 어렵거나 삼킬 때 발생하는 통증이다. 식도암은 식도 내에 여러 개를 동시에 할 수 있는 경우도 있다. 암이 식도 벽의 점막 내에 머무르는 암을 조기 식도암, 점막 하층까지 밖에 미치지 않는 암을 표면 식도암, 그것보다 깊은 층까지 미치고 있는 암을 진행성 식도암이라고 부른다. 식도 점막에서 발생한 암은 커지면 심층(외측)으로 퍼져나가 기관이나 대동맥 등 주위 장기에까지 직접.. 2021. 5. 10. 이전 1 ··· 104 105 106 107 108 109 110 ··· 131 다음
