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건강 정보 나라524

지긋지긋한 코골이 완화에 도움되는 생활 속 '대체요법' 지긋지긋한 코골이 완화에 도움되는 생활 속 '대체요법' 코를 고는 사람들은 언제나 코골이 완화에 도움이 되는 방법을 고민한다. 매일 코를 곤다면, 심혈관이나 호흡기 질환 같은 다른 건강 문제와 관련되어 있을 수도 있다. 특정 건강 문제나 생활 습관으로 인해 코를 골 수 있다.이번 시간에는 코골이 완화에 도움이 되는 대체요법을 소개해 보겠다. 코골이 치료코골이는 공기가 폐로 전달되는 것을 저항하는 것으로 인해 나타난 결과이다.호흡기 문제로 인해 나타나는 증상이기도 하다. 코골이가 심한 경우, 수면 장애로 간주한다. 효과가 가장 확실한 치료는 상부기도 확장기 근육을 전기로 자극하는 수술이라고 알려져 있다.CPAP 기계는 수면 중의 공기 흐름을 인지하기 때문에 수면 무호흡증이 있는 경우 수면 무호흡증이 있다고.. 2020. 6. 30.
발뒤꿈치 각질을 줄이는 일상 속 가정 요법 발뒤꿈치 각질을 줄이는 일상 속 가정 요법 발뒤꿈치와 발가락은 늘 체중의 압박을 받고 스타킹이며 신발과 끊임없는 마찰에 시달린다. 이로 인해 피부가 딱딱하게 굳으면서 지저분한 인상을 주게 된다. 각질이 자주 생기는 부위에 수분을 공급하고, 경석 등의 기구를 사용하여 각질을 제거해준다면 오늘 소개하는 일상 속 가정 요법의 효과를 극대화할 수 있다. 이번 시간에는 집에서 편리하게 준비할 수 있는 쉽고 저렴한 방법 몇 가지를 소개 하겠다. 1. 아스피린 레몬즙 1스푼과 물 1스푼을 넣은 용기에 미리 빻아둔 아스피린 6알을 넣고 녹인다. 고르게 섞이도록 잘 저은 후 각질이 일어난 부위에 바른다. 수건으로 덮어준다. 30분 후 미지근한 물로 발을 씻어내고 경석이나 풋파일로 각질을 제거한다. 마지막으로 발을 잘 말.. 2020. 6. 29.
'꿀마늘' 일주일만 먹으면 나타나는 몸의 변화 '꿀마늘' 일주일만 먹으면 나타나는 몸의 변화 마늘이 건강에 이롭다는 점은 널리 알려진 사실이다. 알리신(Allicin) 성분이 포함돼 면역력을 높이고 살균 및 해독 작용에 탁월할 뿐 아니라 체력에 좋기 때문이다. 최근 마늘과 꿀을 함께 복용하면 건강에 좋다는 내용과 '꿀 마늘' 레시피가 유행하고 있다. 마늘은 특유의 매운 맛과 향 때문에 쉽게 먹기 어려운 게 가장 큰 단점이다.하지만 걱정할 필요는 없다. 마늘에 꿀을 넣어서 함께 꾸준히 복용하면 건강에 좋다고 전문가들은입을 모으고 있다. 일주일만 거르지 않고 먹어도 변화를 느낄 수 있다고 강조한다. 1. 꿀마늘 레시피우선 마늘은 열을 가해서 익히는 것보다 날것으로 먹는 게 좋지만, 위장을 자극할 수 있어 저온으로 숙성하는 것도 좋다. 위장이 약하지 않은.. 2020. 6. 29.
동맥을 건강하게 관리하는 일상생활 속 6가지 습관 동맥을 건강하게 관리하는 일상생활 속 6가지 습관 동맥을 건강하게 관리하는 것은 매우 중요하다. 동맥 건강을 위해서는 건강한 습관을 들이는 것이 필수다. 많은 사람들이 잊고 있는 사실 중 하나는 심혈관 질환은 주로 높은 콜레스테롤 수치와 몸속 독소로 인한 동맥 손상에서 시작한다는 점이다. 종일 의자에 앉아 일하는 업무 환경 및 영양이 부족한 식단은 콜레스테롤 수치를 높이고 몸속 독소를 축적하는 주요 원인이 된다는 점은 특히 염려스러운 점이다. 콜레스테롤 수치가 높아도 처음에는 특별한 증상이 없다. 하지만 시간이 가면서 심장 및 순환계가 조금씩 병들기 시작한다. 이처럼 초기 증상을 놓치고 병이 심각해지기 전에 건강을 위한 생활 습관을 바꾸는 방법을 배워보자. 이번 시간에는 생활 속에서 따라 할 수 있는 동.. 2020. 6. 29.

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